5 خطوات لتصحيح أجهزتك

• أبريل 26, 2024

هل بالغت في أجزاء الطعام وتشعر بالذنب؟ تفعيل التمثيل الغذائي الخاص بك بشكل طبيعي مع هذه النصائح لتنقية الجسم والحفاظ على وزن صحي.

ننسى الشعور بالذنب ونشاطك للقضاء على السعرات الحرارية الزائدة ، تحتاج فقط إلى تبني عادات معينة تسمح لك بالشعور بالصحة وبالكثير من الطاقة. اتبع النصائح التالية لتصحيح النص:

1.- البروبيوتيك: وفقا لدراسة نشرت في المجلة تغذية ، هذا النوع من البكتيريا يعزز إزالة السموم من الجسم وفقدان الوزن ، لأنها تعيد توازن الأمعاء. تناولها من خلال منتجات الألبان مثل الزبادي أو الحليب قليل الدسم وخالي من الدهون.

2.- الترطيب: شرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم ، لأن الماء أمر حيوي لتنشيط عملية التمثيل الغذائي والهيئة للتعافي من الطعام الزائد.

3.- النظام الغذائي المتوازن: نسيان الأطعمة المليئة بالدهون أو الغنية بالملح والسكر ، بالإضافة إلى الكربوهيدرات. لمدة ثلاثة أيام زيادة تناولك من الخضار والفواكه والأسماك.

4.- تناول الحبوب والحبوب: هذا النوع من الطعام يحسن الأكسجة الخلوية ، مما يسهل الدورة الدموية ويحسن الجهاز الهضمي.

5.- النشاط البدني: حاول ممارسة الرياضة في الصباح ، حيث أجريت دراسة في بلجيكا ونشرتها مجلة علم السموم تكشف أن هذا الجدول هو المثل الأعلى لحرق الدهون.

وفقا للبوابة eHow.com هناك جزيئات تسمى الزيوليت تمتص السموم ، لذا فهي مثالية لتنقية الجسم. يتم تناول هذه المادة الطبيعية في شكل سائل ، حبوب ومسحوق. وأنت ، ما الطريقة التي تفضل إزالة السموم من جسمك؟

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: كيف تصحح وضعية جسمك بـ 5 تدخلات (أبريل 2024).