7 نصائح حتى لا يضر الإجهاد بشرتك

• أبريل 19, 2024

ال إجهاد ، في كل مكان ، بالإضافة إلى توليد مشاعر مثل شبع و غيظ يمكن أن تلف أعضاء الجسم المختلفة ، وكذلك الجلد.

لذلك ، نقدم بعضًا من الرعاية التي يجب أن تكون لديك يوميًا في هذه المنطقة من الجسم ، لمنع العوامل الأكثر تأثيراً وعكسها ، مثل ما يلي:

1. التغذية السيئة: نظام غذائي غير متوازن في الفواكه والخضروات والبروتينات ، وكذلك عدم تناول الطعام في الأوقات المشار إليها أو أداء "حمية البرق" بانتظام يحرم الجلد من المواد الغذائية الأساسية ويجعلها تفقد الملمس ونضارة.
2. الإجهاد: التوتر العصبي يضعف جهاز المناعة ويؤثر على الهرمونات المسؤولة عن نعومة الوجه والإشراق.
3. الجفاف: من المعتاد شرب عادة لترين من المياه الطبيعية كل يوم ، بغض النظر عن العصائر والمشروبات الأخرى التي تتناولها ، مثل القهوة أو الشاي.
4. الصحة البدنية: يوصي الخبراء بتجنب أسلوب الحياة المستقرة والقيام بما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم من التمارين الرياضية
5. البيئة: يلوث التلوث الأدمة كثيرًا ، لأن السموم مشربة في الجلد.
6. النوم: يجب أن تنام ، على الأقل 7 ساعات في اليوم ، لأنه أثناء النوم ، يستعيد الجسم خلايا الجلد.
7. السموم: السجائر والكحول قاتلة بالنسبة إلى المسام وخلايا الأدمة

المعلومات المنشورة على البوابة mipiel.com.mx يشير أيضا إلى أنه عندما لا يكون الناس سعداء بشرتهم يعكس ذلك ، لأنه عندما يشعر شخص ما بالحزن أو لديه مشاكل احترام الذات ، يتأثر الجلد ، لذلك تبدو جافة ، من دون ضوء ومع زيادة الميل إلى تراكم شحم و الصوان .

الطب الفيديو: ١٢ شيئا لجعل بشرتك أجمل في غمضة عين (أبريل 2024).