10 هدايا للحفاظ على لياقتك

• قد 4, 2024

في موسم الأعياد هذا من الطبيعي أن تزداد الوزن ، بسبب مختلف الالتزامات وعشاء عقدت مع الأصدقاء والعائلة وزميلات العمل. وبالتالي ، فإن الهدية المثالية لهذه الأعياد هي الأشياء التي تساعدك على الحفاظ على لياقتك.

وفقا للمعلومات التي نشرتها هافينغتون بوستبعض الهدايا يمكن أن تكون مفيدة وممتعة لبدء النشاط البدني أو بعض رياضة ، كما هو مقترح أدناه:

1.- اسطوانة لشرب الماء : زجاجات قابلة لإعادة الاستخدام مفيدة جدا للأشخاص الذين يمارسون ألعاب القوى أو ببساطة لأولئك الذين يحبون جولة لأنهم يحافظون على مستوياتك المثلى إضافة الماء .

2.- مخصص اليوغا حصيرة: هذه هدية ممتازة لمحبي هذا الانضباط. يمكنك إضافة من الاسم الكامل أو مجرد الأحرف الأولى ، مع رسالة خاصة.

3.- غلاف مضاد للماء لجهاز iPod: الموسيقى لا غنى عنها في روتين ممارسة لتجنب الرتابة والضجر ، وكذلك زيادة القدرة على التحمل والسعادة. مع هذه الهدية سوف يكون لديك أي ذريعة لأداء الأنشطة البدنية داخل الماء أو في الأيام الممطرة.

4.- دراجة قابلة للطي: هذه وسيلة النقل تبقي دماغك نشط ويحسّن من روحك الدعابة. هذا الخيار خفيف للغاية للسفر في جميع أنحاء المدينة دون أخذ مساحة كبيرة.

5.- الرياضية: لأداء أي رياضة أو نشاط ، من الضروري أن يكون لديك ملابس مريحة تعزز حرية حركة الجسد. تقدم بعض العلامات التجارية الموضة والراحة في نفس الملابس.

6.- اكسسوارات بيلاتيس: هذه المواد تسهل الحركات التي يجب القيام بها في هذا الانضباط. على سبيل المثال ، مع الكرسي الكروي ، يمكنك تهدئة عضلات بطنك وظهرك ، كما تعمل على تحسين وضعك.

7.- حقيبة رياضية: هذا مفيد جدا للأشخاص الذين يذهبون إلى صالات رياضية. في ذلك يمكنك تخزين الملابس والاكسسوارات وأسطوانة المياه الخاصة بك.

8.- النظارات الشمسية المستقطبة: يمنع هذا النوع من الملحقات انعكاس الشمس من التأثير عليك عندما تفعل ممارسة .

9.- الايقاظ الدمبل: هذا الملحق مفيد جدا للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الخروج من السرير. عندما يصدر صوت الإنذار ، يجب على الشخص إجراء سلسلة من تجعدات العضلة ذات الرأسين لجعلها تنفجر. يمكنك الحصول عليه على الإنترنت أو على الصفحة ShopKami.

10.- الأسطوانة رغوة 3 في 1: مع هذه الهدية ، يمكن للمتسابقين وعشاق الرياضة أن يلهوا عضلاتهم.

مع هذه الأفكار يمكنك الذهاب إلى تخطيط الهدايا الخاصة بك ، لذلك تفضل وتغيير الشوكولاتة للعناصر التي تساعد على الحفاظ على وزنك وصحتك مستقرة. وأنت على استعداد للحصول على لياقتك؟

تابعنا على تغريد و الفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا

الطب الفيديو: 5 تمارين لرفع لياقتك البدينة باستخدام المياه (قد 2024).