• قد 5, 2024

إن قبول جسدنا ، كما هو ، باختصار ، ليس بالأمر السهل. وليس فقط بسبب شرائع الجمال التي فرضت علينا ، ولكن لأن هناك تغييرات في ذلك ، أمام أعيننا ، ليست لطيفة: على سبيل المثال ، طيات البطن ، التي تنشأ من فائض من الجلد.

على الرغم من أن هذه المشكلة تنشأ عادة بعد فقدان كبير للوزن أو بعد الحمل ؛ والحقيقة هي أن كونها مشكلة من الارتخاء يمكن أن تحدث في أي عمر.

ويرجع السبب الرئيسي في تدهور الحزم إلى ضعف الأنسجة التي تدعمها ، وانخفاض الكولاجين والإيلاستين. البروتينات الأساسية في بناء المفاصل والبشرة "، يقول مارتا تيلاس ، طبيبة ومديرة صولجان الليزر الطبي AEGYNA ، إسبانيا.

يزيل الجلد الزائد ...

خدعة 1: معجون الكركم والماء

2 ملعقة طعام من الكركم (أو 5 سم من الجذر) و 1 كوب من الماء الدافئ. امزجيها وضعها فوق بطنك واتركها تجف لمدة 15 دقيقة وقم بإزالتها بالماء البارد.

خدعة 2: الحديد الديناميكي

هذا التمرين سوف يتجنب تلك الساعات التي لا نهاية لها في صالة الألعاب الرياضية ، لأنه يدق كل شيء ، وليس فقط البطن.

اضبط وجهك لأسفل ، وارفع الجزء العلوي من جسمك ، دافع نفسك بذراعيك. بالفعل في هذا الموقف ، ورفع بقية الجسم مع قدميك. يجب أن تبقى الظهر جامدة ، بينما تنقبض على المعدة. من المهم أن تحافظ على التنفس المنتظم.

خدعة 3: الطعام المضاد للترهل

المكسرات بدون ملح: التمور ، الزبيب ، الفرك (أنها توفر الكربوهيدرات) ؛ ثمار الحمضيات: الليمون ، الكيوي ، الرمان ، الجير (الفيتامينات). الفلفل والجزر والطماطم (مضادات الأكسدة).

من المهم أيضًا قبل الذهاب إلى الطبيب ، وخاصةً للتحقق من حالتك الصحية.

لأنك قرأت هذا ...

كم تستغرق فترة انقطاع الطمث ، وما هي أعراضه الأولى

منتجات النظافة الشخصية التي لا يوصي بها طبيب امراض جلدية

الجلطة الوريدية: الأعراض والأسباب

أعراض مرض السكري لدى النساء البالغات من العمر 30 سنة ... تعترف بهم في الوقت المناسب!

الطب الفيديو: وصفة سحرية لازالة التلول في ليلة واحدة مع معجون الأسنان فقط (والزوائد الجلدية) (قد 2024).