بيل كلينتون يعتمد نظام غذائي نباتي

من أجل تحسين نوعية حياتهم وتقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية ، الرئيس السابق للولايات المتحدة ، بيل كلينتون لديه نظام غذائي ، و نظام غذائي نباتي على الرغم من أنها جزء من أسلوب نباتي ، هنا يتم تقليل مساهمة البروتينات الحيوانية أكثر من اللازم.

والسبب في هذا "التغيير الجديد" في عادات تناول الطعام هو أن طبيبك أوصى بإجراء المزيد من التعديلات "القاسية" الخاصة بك حمية للحد من مخاطر مشاكل القلب.

المعلومات المنشورة في نيويورك تايمزتكشف أن كلينتون تشعر بأنها أكثر سعادة وصحة. لا تستهلك اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والبيض وقليل جدا من الزيت. المنتجات التي تثري الخاص بك حمية هي خضروات الفاكهة والفاصوليا في الوقت الحالي هي الأشياء الوحيدة التي تتناولها الآن.

هنا المقابلة التي قدمتهابيل كلينتون إلى CNN يكشف فيها كيف استفاد نظام غذائي نباتي في يومك ليوم:

المصادر البروتين النباتي هم: خضروات (الحمص والعدس وفول الصويا ، الخ) ، حبوب (دقيق ، أرز ، شوفان ، قمح) ، فواكه جافة (البرقوق، اللوز، البندق، الجوز) و البذور (عباد الشمس والقرع والسمسم)

تذكر إحضار اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وتقليل استهلاك اللحوم، تسمح للشرايين بالأكسجين أكثر وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض مثل السكري , ارتفاع ضغط الدم أو تعاني نوبة قلبية . إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن هذا النمط الغذائي ، تحقق من ذلك مذكرة .

هل تجرؤ على تغيير "نظامك الغذائي بشكل كبير ، لتحسين صحتك؟


الطب الفيديو: Whole Food Plant Based Diet | Yehia Nabil | TEDxWadiElrayan (يوليو 2024).