• قد 3, 2024

عندما نشعر بالإرهاق أو نواجه صداعًا أو نكتفي بكل بساطة ، فمن المحتمل أننا نفتقر إلى بعض الجوهر في الجسم.

لذلك هناك أيضا بدل الإقامة ، لأكل متوازن وقيادة حياة صحية. ال نظام غذائي قلوي وسوف تساعدك على الشعور بالنشاط.

يمكنك أيضًا الاطلاع على: 5 أسرار لحميات إزالة السموم

وفقا للدراسات التي قام بها جامعة ألبرتا ، يقلل من معدل الوفيات في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة. في الواقع ، يوصي العديد من الأورام بهذا النوع من الطعام للمرضى المعالجين بالعلاج الكيميائي.

ما هو نظام غذائي قلوي

ال الأطعمة القلوية هم ما يأتي من الطبيعة ولم تتم معالجتها. كيف هي الفواكه والخضروات.

يتكون هذا النوع من الطعام من وجود توازن بين الأطعمة الحمضية والقلوية.

ال الأطعمة الحمضية هم على العكس تماما ، يتم معالجتها مثل اللحوم والكربوهيدرات والسكريات.

ل حمية ارتفاع الأحماض يغير درجة الحموضة ويمكن أن يكون لدى الناس أعراض مثل انخفاض الطاقة ، آلام العضلات والعظام أو مشاكل في الكلى.

كيف هو النظام الغذائي القلوي

لا يتعلق الأمر بالحد من أنفسنا بما نأكله ، ولكن يجب علينا زيادة الاستهلاك قلوي وخفض الأحماض.

من المستحسن أن تستهلك:

• الثمار الناضجة
• تقليل استهلاك الدهون
• أكل البذور والمكسرات كوجبة خفيفة
• استبدال السكر بالعسل أو المحليات الطبيعية
• تقليل استهلاك الألبان

يوصي خبراء التغذية باستهلاك 75٪ من الأطعمة القلوية على الأقل يوميًا.

إذا كنت تستوعب منتجات نظام غذائي قلوي سوف يشكرك جسدك ، بالإضافة إلى مساعدتك على إنقاص الوزن ، سوف تشعر أنك أكثر نشاطاً وسوف يتحسن موقفك.

التوازن هو المفتاح لجعلك تبدو وتشعر بأنها ممتازة!

لأنك قرأت هذا ...

الآثار  الآثار الجانبية للميتفورمين

هذا يجب أن تأكل قبل انقطاع الطمث

تمارين مثالية لعملك

تطبيقات  وفوائد زيت الزيتون

الطب الفيديو: النظام الغذائي القلوي و فوائده في محاربة الأمراض و الوقاية من الأورام Lama Alnaeli Dubai TV (قد 2024).