Photogallery: 10 مكونات نباتية "أبدا" يجب أن تأكلها

• أبريل 23, 2024

واحدة من الاتجاهات الغذائية الأكثر صحة في السنوات الأخيرة هي النباتية نظرية ومع ذلك ، ليست كل المكونات المدرجة فيه هي الأكثر ملاءمة. بعض الأطعمة النباتية المجهزة قد تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية ، في النهاية سيئة للكائن الحي.

يكون نباتي إنه يعني ببساطة أن البروتين من أصل حيواني لا يستهلك ، لكنه لا يشير إلى أن من يستهلكه يتبع بالضرورة نظام غذائي متوازن وصحي ". شانون كادلوفسكي ، أخصائي التغذية ومؤلف "احصل على Gunk Out: عادات صحية بسيطة ، نتائج متغيرة للحياة".

في النظام الغذائي النباتي قد يكون هناك نقص أو غياب أو سوء امتصاص في الأمعاء للعديد من المغذيات الهامة ، المجلس الأوروبي للمعلومات الغذائية (EUFIC) . لضمان أن النظام الغذائي النباتي الخاص بك هو كافية ، ونحن نشارك معك المكونات يجب عليك عدم تضمينها ، أو إذا قمت بذلك ، فإنها تستهلكها.

الطب الفيديو: A Stranger's Guide to Flat Earth | 21 Questions and Answers (Proving The Earth Is Flat) ▶️️ (أبريل 2024).