• أبريل 30, 2024

لقد بدأنا جميعا النظام الغذائي و GYM مع نوايانا أفضل ومع ذلك ، بعد بضعة أسابيع ، عندما لم نرى النتائج ، قررنا الاستقالة. وبطبيعة الحال! دون الاشتباه في أن لدينا عادة الصباح هي سبب زيادة الوزن لدينا ، وأنه لا يمكننا تقليل الأحجام . 

ما هي عادات الصباح التي تجعلك تكتسب وزنا؟

1. الحصول على ما يصل في وقت متأخر

من المعروف أن النوم القليل يمكن أن يسبب المزيد من الشهية ، ولكن وفقا لدراسة حديثة نشرت في المجلة العلمية بلوس وان راحة أكثر من 10 ساعة في الليلة يزيد أيضال خطر وجود مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، زيادة الوزن.

عادات الصباح ، زيادة الوزن ، النظام الغذائي ، زيادة الوزن