• أبريل 20, 2024

النوم، نقص التشجيع و عدم الاهتمام هي بعض المشاعر التي يمكن تجربتها عند القيام ببعضها نشاط أو العمل اليومي. ومع ذلك ، قد يكون هناك أعراض للمعاناة من aالحصول على العصبي.

وفقا ل هعالم النفس ، ماريو بيريز الفاري z ، الإرهاق العصبي هو مرض وظيفي في الدماغ يتكون من التعب الناجم عن العمل المفرط أو الإجهاد من النوع ويفضل المثقف.
 

قد تكون مهتمًا أيضًا: 7 تأثيرات الإجهاد لدى الرجال

أنت فقط لا تستطيع أن تفعل ذلك!

يمكن لأي شخص أن يكون ضحية للإرهاق العصبي ، لأن أحد أسبابه الرئيسية هو الإيقاع المتسارع الحياة اليومية

لهذا السبب نوفر لك ، بمعلومات من خبير Archibald D. Hart ، بعض العلامات التي ستساعدك على اكتشاف ما إذا كنت تعاني من هذه الحالة.

1. محبطة. نعتقد أن واحد لم يعد مفيدا.

2. إلغاء الطابع الشخصي. عالج نفسك والآخرين بطريقة ما غير شخصي.

3. مفرزة التخلي عن كل المسؤوليات.

4. المسافة تجنب الاتصالات الاجتماعية والشخصية.

5. الانهزامية. شعور بالفشل وفقدان الأمل في القدرة على تجنبه هزيمة.

أالحصول على العصبي يمكن أن يؤثر أيضًا على سلامتك البدنية. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تبحث دائمًا عن وقت للقيام بأنشطة الاسترخاء ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك أيضًا على الشعور بالتحسن في نفسك.

تذكر ، صحتك في يديك. لا تنسى ، احرص!

الطب الفيديو: 10 اشياء أتحداك ان تقوم بها | 1% فقط من البشر يستطيعون القيام بها !! (أبريل 2024).