الصور. النوم مثل "الملاك الصغير" بهذه المكونات ...

• قد 2, 2024

إذا لم يعد عد الفتيات الصغيرات يعملان لك بعد الآن ، فقد حان الوقت لتلتقي ببعضهن طعام التي تحسن الخاص بك حلم وأنك سوف تستمتع بالتأكيد عند إضافتها إلى العشاء الخاص بك.

وفقا ل مؤسسة النوم الوطنية هناك أطعمة تعطينا الطاقة للقيام بأنشطتنا ، فضلا عن غيرها من الأشياء التي تشجع على الاسترخاء لأنها تحتوي على حمض أميني يسمى التربتوفان ما الذي يسبب نعاس .

لذلك إذا كنت تريد أن يكون لها جيد بقية لا تتردد في تناول أي من طعام التي يتم عرضها في معرض الصور.

وأنت ، ما هي العادات الأخرى التي لديك للنوم بشكل أفضل؟

الطب الفيديو: Vanessa's Secret - الاستفادة من الملابس القديمة (قد 2024).