هل تناول الشوفان ليلا يجعلك دهنًا؟

دقيق الشوفان هو حبوب غنية بالمغذيات التي تفيد الجسم ، ولكن ماذا يحدث عندما نقرر تجربته في الليل والنتائج التي نحصل عليها ليست ما كنا نتوقعه؟

الجواب هو أن الشوفان ، بالإضافة إلى كونه ألياف قابلة للذوبان ، يحتوي على محتوى عالي من الطاقة يساعدك في أنشطتك اليومية ، ولكن بعد ساعات معينة ، يذهب الجسم إلى حالة الراحة ويتباطأ عملية الأيض.

إذا كنت تبحث عن إنقاص وزنك واتباع نظام غذائي يشمل الشوفان ، يجب أن تأخذ هذه النصائح بعين الاعتبار حتى تكون نتائجك مواتية.