معرض الصور أفضل 10 تمارين يمكنك ممارستها في الهواء الطلق

• أبريل 26, 2024

باحثون من جامعة بيننسولا للطب وطب الأسنان ، في المكسيك ، تأكد من أن النشاط البدني في البيئات الطبيعية يولد المزيد من التنشيط ، فإنه يوفر لك المزيد من الطاقة ، يزيد من التزامك وعقلية إيجابية. أنت أيضا تقلل توتر وغضب و كآبة . يمكنك الاستفادة من جميع الفوائد مع هذه تدريب ل الهواء الطلق .

جو طومسون-كون ، المؤلف الرئيسي لل دراسة ، يضيف أن أولئك الذين يمارسون ممارسة في الهواء الطلق لديهم ضعف الفرص لتستمر في النشاط بسبب الرضا التي يقدمونها.

إذا كنت تبحث عن لياقتك أو تحسن بشكل ملحوظ مزاجك ، تدريب في الهواء الطلق هي جزء أساسي من العلاجات ل تفقد الوزن ومهاجمة كآبة . هل ترغب في تجربته والحصول على أقصى فائدة؟