• قد 6, 2024

السبب الرئيسي لفعل ذلك هو فقدان الوزن وتحسين مظهرك ، ولكن هذا النظام الغذائي ، بالإضافة إلى مساعدتك في تحقيق هدفك ، يجعلك تعيش لفترة أطول.

وفقا للبيانات التي تم جمعها من قبل الممرضات "دراسة الصحة" ، واحدة من أطول الدراسات على صحة المرأة والشيخوخة ، اكتشف أنه بالإضافة إلى حماية قلبك والحفاظ على رشيقة ، يمكن أن يكون حمية البحر الأبيض المتوسط ​​المفتاح لإطالة حياتك.

الحياة الأبدية؟

يعتبر أن النظام الغذائي المتوازن يحتوي على كميات كافية من السعرات الحرارية والمغذيات الضرورية للنمو والتطور الأمثل للكائن الحي في كل مرحلة من مراحل الحياة ، وكذلك لمنع حالات النقص الغذائية أو التجاوزات. ومع ذلك ، كيف يعمل النظام الغذائي المتوسطي؟

ووفقًا للأبحاث ، فإن النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا أكثر توازناً أكثر عرضة بنسبة 34٪ للعمر الصحي ، في حين زاد أولئك الذين يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط ​​من نسبتهم إلى 46٪. هذا لأن النظام الغذائي يحد من استهلاك اللحوم الحمراء ويزيد من الفواكه والخضراوات والدهون الصحية.

في البحث (المكون من 10 آلاف 670 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و 60 عامًا) ، تم التوصل إلى أن أولئك الذين تناولوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​عاشوا لمدة 70 عامًا دون أن يكونوا يعانون من أمراض مزمنة أو معوقة أو معرفية ، مما يعني أنها لا تطيل الحياة ولكن يحسن جودتها.

تؤكد الدراسة من جديد نظرية أنه إذا تم الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، لا يمكن العثور على فوائده فقط في المظهر ولكن في نوعية حياتنا. ماذا تتوقع أن تتغير وتعيش لفترة أطول؟

الطب الفيديو: الحياة الأبدية!... ماذا سيحدث إذا أصبحنا جميعاً خالدين؟؟ (قد 2024).