السمنة ...

إذا كنت تميل إلى الاستيقاظ وشرب كوبًا من الشاي أو القهوة أثناء الصباح ، فأنت تعتني بصحتك بمشروبات صديقة للكبد.

وفقا لباحثين من مدرسة الطب من جامعة ديوك في ولاية كارولينا الشمالية بالتعاون مع جامعة سنغافورة تكشف أن تناول جرعة كافية من الكافيين يمكن أن يساعد في الحفاظ على كبد صحي.

 

السمنة ...

بيانات من وزارة الصحة (Ssa) وهي تشير إلى أن الوزن الزائد والسمنة هي المشكلة الرئيسية للصحة العامة في المكسيك: في السمنة البالغة تحتل المرتبة الأولى في العالم والمركز الثاني في الأطفال. واحدة من عواقب السمنة هي مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) المرض الذي يتزايد وهذا أيضا. شرح أن الباحثين ليس لديهم علاج فعال ، باستثناء العادات الصحية مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة البدنية.

 

جرعة من الكافيين!

أثناء البحث ، تم استخدام ثقافات الخلية والنماذج الحيوانية لإيجاد أن الكافيين يحفز عملية التمثيل الغذائي للدهون المخزنة في خلايا الكبد ويقلل من حالة الكبد الدهني.

 

كم كوب؟

يوصي الباحثون شرب كوب من القهوة أو الشاي في الصباح ؛ ومع ذلك ، فإنها تشير إلى أن تناول ما يعادل 4 أكواب من الشاي أو القهوة يوميا يوفر أكبر فائدة في منع وعلاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

في هذا التحقيق ، استنتج أن المفتاح لا يقع في التجاوزات. الفائض دائما تضر بالصحة. مثال على ذلك هو الدراسة التي أجراها علماء النفس من جامعة دورهام حيث يزعمون أن تناول 7 أكواب أو أكثر من القهوة يوميا يمكن أن يسبب الهلوسة.

على الرغم من تحديد خصائص مفيدة في هذه المشروبات أو في بعض الأغذية الأخرى. إن ارتكاب التجاوزات سيكون له دائمًا تأثيرًا يتعارض مع الفوائد التي يمكن أن تجلبها بعض الخصائص لجسمك. انتبه!


الطب الفيديو: قصتي مع السمنة وكيف قدرت انحف ؟؟ (شهر اكتوبر 2021).