• أبريل 20, 2024

هل تعلم أن عمليات النقل إلى عملك تؤثر على صحتك الجسدية والعقلية؟ إن العثور على طريقة للاستمتاع بطريقتك هو الحل لتقليل التأثير السلبي لهذا الإجراء الذي تقوم به كل يوم.

وفقا لدراسة نشرت في مجلة الترفيه العالم ، والوقت الذي تقوم به ، وحركة المرور والتجارب المختلفة التي تعيشها أثناء الرحلة إلى عملك ، يكون لها تأثير سلبي على صحتك.

هل تعرف أي؟

يفقد بعض الناس ما يصل إلى ساعتين في طريقهم إلى العمل أو المنزل في الوقت المحدد ، وهو الوضع الذي يقلل تدريجياً من نوعية حياتهم ، ولكن ما هي الأضرار البدنية والعقلية؟

1. توق
2. استياء
3. غيظ
4. إجهاد
5. زيادة في ضغط الدم
6. نمو كتلة الجسم
7. أقل رضاء في الحياة

عند الوصول إلى المنزل أو في العمل ، غالباً ما يشعر الناس بالتعب ، لديهم مزاج سيئ ، كآبة.

لتجنب هذا ، يوصي الباحثون بالتخطيط للمسار ، أي القيام ببعض الأنشطة التي تريحهم وتفضيل عقلية إيجابية.

الاستماع إلى الموسيقى المهدئة ، والمشي قليلاً ، وقراءة كتابك المفضل والاستمتاع بالمناظر الطبيعية هي بعض الأنشطة التي تساعدك على تقليل الضرر البدني والعقلي أثناء نقلك إلى العمل.