التأمل مع الموسيقى

• أبريل 27, 2024

تقليل إجهاد ، اتخاذ قرارات أفضل والشعور بشكل أفضل عن أنفسنا ، ليست سوى بعض من المزايا التي يقدمها تأمل .

هذا الانضباط الألفي يتألف من إدراك في جميع الأوقات لما نقوم به. إنه عن "مراقبة" كل لحظة كل الأشياء (الداخلية والخارجية) التي تحدث حولنا. يمكنك جعل هذه الممارسة أكثر متعة ، من خلال التغني أو الأصوات التي توفر لك استرخاء .

بعد ذلك ، نقدم لكم فيديو التبت التبتية . إن الحقيقة البسيطة المتمثلة في الاسترخاء مع الطرق المفتوحة للتغيرات والازدهار والوئام ، ستسمح لك بتحقيق اتصال أفضل مع نفسك وإذا أضفت موسيقى للتأمل في هذا الأمر ، ستكون النتيجة مرضية.

ال تعويذة إنها كلمة هندوسية وبوذية تتكرر مرات عديدة. هناك التغني ل تأمل , الاسترخاء ، الابتعاد عن الأفكار السيئة ، وجذب الازدهار ، وما إلى ذلك. هنا نشارك واحدة من شأنها أن تساعدك على تقليل الخاص بك إجهاد .

ما هو التأمل؟

في مقابلة ل GetQoralHealth , ريكاردو بونس ، أدق من معرفة الذات ، ويوضح لك:

تذكر ذلك تأمل هو الاستمتاع "هنا والآن". كن على علم بكل موقف تعيشه وكيف تتفاعل مع عوامل معينة. على سبيل المثال ، إذا أدركت أن هناك شيئًا لا تحبه أو هناك شعور سلبي فيك ، يمكنك دائمًا تغييره ، من خلال الأفكار الإيجابية ، والاستماع الموسيقى للتأمل ، وجعل ممارسة والممارسة اليوغا وما إلى ذلك قوة التحول في داخلك!

الطب الفيديو: Relaxing Sleep Music: Deep Sleeping Music, Relaxing Music, Stress Relief, Meditation Music ★68 (أبريل 2024).