كيف تتسبب السمنة في تلف بنية عظامك؟

• قد 2, 2024

ال بدانة وهو مرض يتم تفجيره إلى حدٍ كبير من خلال اتباع أسلوب حياة أقل نشاطًا وغذًا. يؤكد العلم أن العوامل الوراثية تؤثر بالفعل ، ولكن الخيارات التي تتخذها في يومك ليوم أكثر أهمية.

في مقابلة مع GetQoralHealth الطبيب Joaquín Sánchez Sotelo مستشار مايو كلينك تكشف عن عواقب وزن زائد و بدانة لا تركز فقط على وجود مخاطر أكثر من مرض السكري من النوع 2 , سرطان , ارتفاع ضغط الدم أو النوبات القلبية ، ولكن من المؤكد أيضا أن بدانة إنه يضر بمفاصل الناس.

"المرضى الذين يعانون بدانة يواجهون العديد من المشاكل المتعلقة ببنيتها العظمية. المفاصل الأكثر تضرراً هي الركبة والورك والعمود الفقري ، وذلك بسبب الحمل الزائد الذي يجب أن يدعمه الجسم. "

والسبب هو أن الجسم مصمم ليكون نشطًا ، وينتقل إلى أماكن مختلفة ومسافات طويلة ، ولكن مع مرور الوقت فقد عادات جيدة ، بحيث لا تمارس العضلات التي لا تمارس قوة الجسم السليم.

"عندما يقع الناس في نمط الحياة المستقرة مبالغ فيه دون رعاية طعامهم يؤلم المفاصل. في هذه الحالات ، يكون البديل الوحيد هو إجراء استبدال الركبة والورك وما إلى ذلك. "

لتجنب الوقوع في هذه الحالات القصوى من الخبراء مايو عيادة ينصح الناس البدء في توليد العديد من التغييرات على النحو المقترح من قبل جمعية الحمية الأمريكية في الولايات المتحدة :

"إنه يتكون من صفيحة مقسمة إلى 4 أجزاء متساوية وتشمل القليل من البروتين والخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة. المفتاح هو عدم تجاوز مساحة ربع بالطبع وتشمل بالطبع كوب من الماء الطبيعي ، للحصول على نظام غذائي كامل ".

وطبقاً للطبيب سانشيس سوتيلو ، يجب أن يفهم الناس أنه فقط من خلال تعديل حمية وعند ممارسة التمارين الرياضية ، يحدث ذلك عندما يتم تخفيض الوزن: "لا توجد طريقة أخرى ، يجب أن نكون على علم بذلك ، وإلا لن تتوقف السمنة أبداً".

الطب الفيديو: طريقة سريعة للتخلص من التشققات الناتجة عن تمدد الجلد نتيجة السمنة والحمل (قد 2024).