• أبريل 27, 2024

هل يمكنك تخيل العمل أربعة أيام فقط في الأسبوع؟العلم يؤكد فوائد الراحة يوم الجمعة .

إحصائيات مركز حلم أمريكي جديد تبين أن ساعات طويلة من العمل يولد إجهاد ويقلل من نوعية الحياة من خلال التضحية بالوقت بالنسبة لك ولعائلتك وأصدقائك.

ليس هذا فحسب ، بل إنه يزيد من طول يوم العمل من التلوث البيئي ، ويقلل من إنتاجية الشركات ويؤثر على الاقتصاد.

فوائد للصحة

تؤكد الدراسة أن تقليل أيام العمل يفيدك الصحة . إذا خصصت أيامًا من 11 ساعة يوميًا ، فستحصل على فرص أكثر بمرتين ونصف مكتئب و 60 ٪ من تطوير مرض له علاقة قلب .

الناس الذين يعملون 11 ساعات في اليوم 2.5 الأوقات أكثر عرضة للاكتئاب

المشاكل الصحية الأخرى الناجمة عن ساعات العمل واسعة النطاق هي آلام في العضلات مشاكل في المفاصل و بدانة .

انخفاض جودة الحياة

إحصاءاتمركز حلم أمريكي جديد وقد أظهروا أن 59٪ من الموظفين يقولون إن عملهم لا يترك لهم الوقت الكافي لأنفسهم ، في حين أن 75٪ من الآباء ليس لديهم الوقت الكافي لتكريسه لأطفالهم.

يتم تقليل التلوث

فوائد الراحة في أيام الجمعة هي أيضا لل بيئة لأنه إذا تم تقصير ساعات العمل والأيام في الأسبوع بنسبة 10٪ ، تلوث يمكن تخفيض 15٪ واستهلاك أقل الطاقة الكهربائية يجري خارج المكتب.

في هذا الصدد ، و عالم نفسي كارين جويريرو يؤكد أن وجود يوم عمل طويل هو ضار لل الصحة .

ومن الطبيعي أن نرى نقص التركيز والذاكرة ، وزيادة في قلق والأعراض كئيب , آلام في العضلات اضطرابات حلم والصداع ، يقول الأخصائي.

اقتراح تخفيض ساعات العمل وتشمل أيام الجمعة كأيام راحة ، بالإضافة إلى الاستفادة من البيئة ، لدينا الصحة سيتحسن بشكل ملحوظ ، وكذلك علاقاتنا الناس. هل أنت واحد من أولئك الذين يعملون أكثر من 10 ساعات في اليوم؟