شفاء نفسك من خلال اليوغا

• قد 3, 2024

ال اليوغا وقد تم وصفه من قبل بعض الأطباء للقضاء على مختلف التأثيرات الصحية ؛ وهو بمثابة مهدئا ل إجهاد واستكمال برامج اللياقة البدنية الأخرى.

الناس الذين يمارسون اليوغا إنهم يعتقدون أن هذا هو مفتاح الصحة الجيدة والسعادة في عالم اليوم ، وهو هدف مشترك لمعظم الناس.

تمارس ربات البيوت ورجال الأعمال والرياضيين والصغار والكبار مجموعة متنوعة من تمارين اليوغا والتأمل والتنفس. بالنسبة للكثيرين ، يصبح أسلوب حياة ، على الرغم من أنه لا يرتبط بالضرورة بالدين.

يدعي دعاة اليوغا أن لديها العديد من التقنيات لمواجهة هذا السبب ، وعلى عكس العلاج المخدرات، يهاجم السبب ، وليس فقط الأعراض. يقدم منهج شامل للصحة والتمرين.

أصبح العديد من الرياضيين المحترفين اليوغا كشكل مكمل من التدريب الخاص بك. لقد اكتشفوا أن اليوغا تساعد حالة الاسترخاء الذهني والبدني في جلسات التدريب الخاصة بهم وهم مقتنعون أنه يمكن ربح منافسة أو فقدانها في العقل.

تمرين بدني وعقلي

ربما واحدة من مناطق الجذب الرئيسية لل اليوغا ، هو أنه يجمع بين ممارسة الجسدية والعقلية. وهو ممتاز لوضع و مرونة تعتبر العناصر الأساسية لمعظم الرياضات وطبقًا لسادة اليوجا واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحقيق الميزة العقلية التي يسعى الرياضيون إليها.

يمكن أن تلعب دورا هاما في دعم الطب الحديث ، وتكمل برامج التمارين الأخرى.

على الرغم من عدم وجود مكون كبير تنفسي في علاج وهو يكمل التمرينات الهوائية ، بسبب تقنيات التنفس التي يمكن تعلمها.

لذلك هناك مزايا لأكثر الألعاب الرياضية صعوبة مثل السباحة وركوب الدراجات والجري. هناك العديد من الحالات الموثقة من اليوغا لتخفيف أو علاج الأمراض الخطيرة ، مثل باركنسون و التصلب المتعدد , مرض القلب والأمراض التنفسية مثل الربو و إنتفاخ الرئة .

الطب الفيديو: اسرع 8 خطوات للتخلص من الطاقة السلبية بالجسم و شحن الطاقة الايجابية (قد 2024).