5 تمارين لتقوية المهبل وزيادة المتعة

نقوم بتمارين لتقوية أجزاء مختلفة من الجسم ، ولكن ماذا عن المهبل؟ال تدريبكيجل فهي مثالية لتعزيز العضلات من المهبل وزيادة متعة. المثالي هو جعلها يوميا ، في الصباح والليل ، والقيام بثلاث مجموعات من 20...

5 تمارين للحصول على جنس أفضل

كلنا نعرف أن ممارسة من الأساسي أن تبقينا على الشكل ، مع الوزن صحية ومنع مختلف الأمراض كما بدانة أو وزن زائد. ومع ذلك ، لديك أفضل جنس هو آخر من فوائد النشاط البدني.يشير الخبراء إلى أن الذهاب إلى صالة...

5 تمارين لتحسين حياتك الجنسية

فوائد ممارسة هم لا يمكن تصوره. تشير بعض الدراسات إلى أنه عندما تمارسها فإنك تشعر بتحسن حيال نفسك ، فهذا يزيد من الرغبة الجنسيةوالدورة الدموية والأداء الجنسي.حتى تستمتع بكل هذه المزايا ،...

5 ممارسات مثيرة تشكل جسمك

كلنا نعرف أن ممارسة يحسن مزاجنا وصحتنا بشكل عام ، ولكن إذا كان هذا لا يجعلك تخرج من السرير للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، قد تضطر إلى التفكير في روتين أكثر إثارة للاهتمام من شأنه أن يحسن عامل آخر...

زيادة حرق السعرات الحرارية مع الجنس

وفقا للكتاب النظام الغذائي في نهاية المطاف الجنس, من جانب كيري مكلوسكي، لديك بالفعل سبب آخر للاستمتاع جنس مع شريكك ، لأن نصف ساعة من الجنس يساعدك على حرق ما بين 150 و 350 السعرات الحرارية. لذا استعد...

ممارسة المتعة الخاصة بك

وجود صحة جيدة وحالة جسدية هي المكونات الأساسية لحياة جنسية كاملة ، ولكن إذا كان لديك هزات الجماع الاكثر كثافة هو ممارسة لا يقل أهمية عن المداعبات إلى الإثارة الجنسية.روتين تدريب تتيح لك الاستخدامات...

نصائح لممارسة الجنس التانترا

ال الجنس التانترا هو الانضباط الذي يشارك العديد من مبادئه مع اليوغا ويتيح لقاءات مطولة ومريحة ، فضلا عن اتحاد جسدي وروحي قوي جدا هزات الجماع يأتون ليشعروا في كل ركن من أركان الجسد.والفكرة هي لتحقيق...

تمارين كيجل بعد سرطان البروستاتا

ال تمارين كيجلعلى الرغم من أنهم معروفون بممارستهم بين النساء ، فهم أيضاً مفيد للرجال. خصوصا في أولئك الذين عانوا سرطان البروستاتا، لأنه يقوي عضلات الحوض التي تضعف عادة بسبب العلاج.إذا كنت تفعل هذا...

1. السحالي

هل تريد أن تكون أفضل في السرير؟ لذا ... تمرين!وفقا لريتش ويل ، مدرب مركز أبحاث السمنة في نيويورك، "في الجنس ، ومشاركة متنوعة العضلاتوإذا كنت تمارسها ، سيكون لديك أداء أفضل. "والخبر السار هو أنك لست...

تمارين كيجل تحسّن استجابتك الجنسية

ال تمارين الحوض من التربة ، أو من كيجلتقوية عضلات الحوض. هذه العضلات عقد والاسترخاء للمساعدة في السيطرة على إغلاق وفتح مثانة. تم إنشاؤها من قبل الطبيب ارنولد كيجل في مدينة لوس أنجلوس ، إي يو. في...