كل يوم تعلم أشياء جديدة

• قد 3, 2024

كم مرة يصدر صوت المنبه قبل الاستيقاظ في الصباح؟ هناك أشخاص يضعون غشًا تقريبًا من أجل الاستيقاظ في الوقت المحدد ، كما هو إنذار على الهاتف الخلوي ، مما يمنع بداية اليوم تعلم أشياء جديدة
 

بالإضافة إلى إدارة الوقت ، هناك العديد من العادات الأخرى مثل عدم البحث عن الوقت تعلم أشياء جديدة أو اتصال مع الأشخاص الذين تحبهم ، والذين يستحقون التفكير في ما إذا كانوا يأخذونك بعيداً عن نوعية الحياة التي تطمح إليها.

ماريا فيليجاس وجيني كينت مؤلفو الكتاب Vademécum نساء، يشرح de Villegas Editores أن العادات هي سلوكيات ثابتة من الأعمال الروتينية التي تتم بدون هذا المعنى أنها إيجابية أو أنها تساعد في تحقيق الأهداف المرجوة. يقول الخبراء أنه من أجل تعلم أشياء جديدة ، من الممكن دائمًا الحصول على عادة جيدة ، لذلك يقترحون تحقيقها:

1. تقرر أي واحد.
2. الالتزام بالعادة لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل ، حيث يستغرق 21 يومًا لإدخالها في الروتين. إذا كنت تعتقد أن هذه الفترة الزمنية أكثر من اللازم ، فأنت لست مستعدًا للبدء.
3. الاستعداد عقليا للقيام بذلك.
4. قم بتقييم ما إذا كنت تحب الممارسة الجديدة ، وكذلك إذا أحدثت تغييرًا إيجابيًا في حياتك.

يشترك المؤلفان في 10 عادات تعتبر مستحسنة تعلم أشياء جديدة للفوائد التي لا حصر لها التي تجلبها لأولئك الذين يمارسونها ليس فقط في صحتهم الجسدية والعاطفية والفكرية:

1. الامتثال
2. ممارسة
3. اتباع نظام غذائي صحي
4. امتنانه
5. التنظيف
6. القراءة
7. الاحترام
8. إدارة الأموال الكافية
9. البحث عن التميز
10. دراسة

بالإضافة إلى ذلك ، يضيفون أن كل من السلوك البشري والقيم الأساسية ل تعلم أشياء جديدة وبناء جديدة عادات من شأنها أن تساعدك على تحسين نوعية الحياة ، بالإضافة إلى تحقيق إنجازاتك ، بعض الأمثلة على هذه القيم التي تشير إلى الصدق والمثابرة والتضامن والكياسة والصفاء الشهير. "المعرفة الذاتية لا تغذي الكبرياء". bojorge@teleton.org.mx

الطب الفيديو: 10 اشياء غريبة لا تعلم أن جسدك بأمكانه القيام بها ! (قد 2024).