استمتع بمشروب القهوة منخفض السعرات الحرارية

• أبريل 26, 2024

الآن يمكنك أن تسر نفسك مع الحلويات مثل الحلويات , الكريمات و الموس ، دون الشعور بالذنب عن السعرات الحرارية. كن حمية أو لديك مرض السكري، في بعض الأحيان ، فإنه يحد من استهلاك الحلويات ، لذلك من المهم تعلم كيفية جعلها مع بعض المكونات والاستعاضة عن السكر التقليدي للتحلية.

إذا كان هناك حلو محظور بسبب محتواه من السعرات الحرارية العالية ، فهو موس وأطعمة أخرى ذات ملمس دسم. بدون خوف من المقياس ، يمكنك الآن إعداد الأغنياء موس القهوة الخفيفة . تذكر أن القهوة هي مانع االصدأ ، يبقيك الشباب وتنبيه.

المكونات

1. 1 لتر من الحليب الخالي من الدسم
2. الجبن ينتشر الضوء
3. التحلية أو بديل السكر منخفض السعرات الحرارية
4. 3 صفار البيض
5. نشا الذرة
6. قهوة فورية

وضع الاستعداد

في صف قدر ، يخلط صفار البيض ثلاث مرات وملعقة صغيرة من نشا الذرة. خذها إلى النار وقليلاً أضف نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم البارد.

لا تتوقف عن الخلط ، حتى يبدأ في الغليان. ثم ، إزالة من الحرارة والسماح لتبرد. الآن ، دمج التحلية ترضيك ، جنبا إلى جنب مع 300 غرام من ينتشر الضوء وملعقة من القهوة الفورية. تغلب على البيض حتى تصلب وإضافتها بدقة إلى الخليط السابق. شهية طيبة!