القضاء على القلق مع هذه الاستراتيجيات العشرة

دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية يؤكد أن كل نظام غذائي معتمد لإنقاص الوزن له نتائج إيجابية إذا حافظت على الانضباط ، واستهلك 1500 السعرات الحرارية يوم ويقاوم قلق بواسطة أكل .

ومع ذلك ، فإن هذه النقطة الأخيرة يتسبب في التخلي عن الوجبات الغذائية بسرعة ، لأن أكثر من60% من الناس الذين تعرضوا لنظام غذائي يعاني من قلق في مرحلة ما من العملية ، وفقا لبيانات من جمعية اضطرابات القلق الأمريكية .

في معرض الصور يتم تقديم بعض التدابير التي "يمكنك" تطبيقها إذا كنت حمية ويعانون قلق .


الطب الفيديو: كيف تنام في دقيقتين وفقا لطريقة عسكرية مسربة .. جربها بنفسك (سبتمبر 2021).