التهرب من المشاعر؟

هل استخدمت تجنب المشاعر في ظرف معين؟ بالنسبة لبعض الناس ، هذا أمر طبيعي ، لأنهم عادة ما يخفون أو يتجنبون العواطف التي تولدها لحظات معينة في حياتهم ، ولكن كيف يفعلون ذلك؟

من حين لآخر ، يمكن أن يكون البقاء مشغولا في جميع الأوقات بمثابة هروب ، أي وسيلة للهروب من الشعور الذي لا يطاق لحظة من الهدوء.

هناك العديد من الطرق للتغيب عن الفكر والمشاعر. على سبيل المثال ، يمارس بعض الناس ، ويشرب آخرون ؛ هناك من يكتب أو يشتت انتباهه أنشطة غير ثرية ، مثل مشاهدة البرامج التلفزيونية.

في جميع الحالات ، حتى بالنسبة لأولئك الذين يفضلون النوم ، والهدف هو نفسه: تجنب الشعور. أي تشتيت جيد طالما أنك قادر على تحقيق هذا الهدف.

الهروب من المشاعر هو الرحلة الأكثر شيوعا. قد يتجنب أولئك الذين يخضعون لبعض الرذيلة ذلك ، لكنهم سيخضعون لآخر.

ومع ذلك ، فإن السؤال الأساسي هو: ما هو سبب القلق أو لماذا هو السكون مخيف جدا؟ أوقف لحظة للتفكير.

إن المشاعر الحية والاعتراف بها وقبولها هي مسألة شجاعة. قليلون هم القادرون على الجلوس لتلخيص حياتهم وتعيين أنفسهم كموضوع ليس دائما مشاعر لطيفة.

خذ لحظة في اليوم ، مساحة من الصدق الحميم تسمح لك بتسمية ما تشعر به لزيادة رفاهيتك. وأنت ، هل أنت قادر على مواجهة عواطفك أم تفضل تجنبها؟
 


الطب الفيديو: عائشة الشيخ الزعابي | التعبير عن المشاعر أم الهروب منها؟ (شهر فبراير 2021).