مزيد من الرياضة وأنفلونزا أقل

• أبريل 25, 2024

ال الرياضة ترفع ويفضل الدفاعات من جسم الانسان.

استنتج الباحثون ذلك النشاط البدني ، لا يهم إذا كان لفترات قصيرة ، بل هو علاج جيد ضد البرد .

وقد نشرت الدراسة في أحدث طبعة من المجلة البريطانية للطب الرياضي.

يتوقع الخبراء أن ممارسة الرياضة تزيد من إنتاج خلايا جهاز المناعة وعلق David C. Nieman ، وهو باحث في الدراسة ، قائلاً: "التمرين يجعل الخلايا (في جهاز المناعة) تنتشر عبر الجسم وتواجه العدو".

يشرح النص أنه طُلب من ألفين من المتطوعين الذين تتراوح أعمارهم من 18 إلى 85 عامًا تدوين أعراضهم لمدة 3 أشهر (خلال موسم الشتاء) ، بالإضافة إلى السيطرة على التهابات الجهاز التنفسي قدموا. من بين الاستنتاجات الموضحة أن الذين مارسوا خمسة أيام أو أكثر في الأسبوع خفّض ما يصل إلى 46٪ من عدد الزكام مقارنة بالباقي.

جانب آخر يجب ملاحظته هو أن هؤلاء الذين تم العثور عليهم نشط جسديا ، عانوا بنسبة 41 ٪ أقل في أيام مع أعراض البرد ، مقارنة مع المجموعة المستقرة. بالإضافة إلى ذلك ، عانى الرياضيون من نزلات البرد أقل حدة.

الطب الفيديو: تعرف على أسباب شعورك الدائم بالإرهاق والتعب الجسدى (أبريل 2024).