الكرفس ، جيد مضاد للالتهابات

• أبريل 26, 2024

وقد تم استخدامه منذ العصور التاريخية في كل من المطبخ والصيدلي. بالإضافة إلى نسيجها المقرمش ونكهتها ، فهي خضروات "متوازنة".

هنا نقدم العشرة الصفات الأهم كرفس سيساعدك هذا في الحفاظ على شخصيتك والعناية بصحتك ؛ أيضا ، وصفة لذيذة لمشاركتها مع عائلتك.

1. خفض نسبة الكوليسترول: وفقا لباحثين من جامعة شيكاغو ، الكرفس يقلل من مستويات كولسترول ما يصل إلى 7 نقاط مع 2 ينبع فقط في اليوم. كما أنه يساعد على زيادة إفراز الأحماض الصفراوية مما يساعد على إزالة كولسترول من الجسم

2. مضاد التسرطن: وجدت إحدى الدراسات أن هذه الخضار تحتوي على عدد كبير من المركبات التي تساعد في الوقاية ورم خبيث من الخلايا السرطانية لأنه يحتوي على بعض المركبات تسمى acetylenic التي توقف نمو الأورام .

3. الجهاز الهضمي: عصير الكرفس تطلق بعض المواد المغذية الخاصة من ليف التي تساعد حركات الأمعاء ، مما يجعلها ملينًا طبيعيًا يساعد على التخفيف الإمساك .

4. مدرات البول: البوتاسيوم والصوديوم من عصير الكرفس هي منظمات قوية للسوائل الجسدية ، والتي تحفز إنتاج البول للتخلص من السوائل الزائدة. خصائص الكرفس لانقاص وزنه.

5. المضادة للالتهابات: ال polyacetylene من خصائص الكرفس لانقاص وزنه هو راحة لا تصدق لجميع أنواع التهاب بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتزمي ، ال هشاشة العظام و قطرة و الربو و التهاب شعبي .

6. يقلل من ارتفاع ضغط الدم: يساعد مركب يدعى phthalide على استرخاء العضلات حول الشرايين ، مع توسيع الأوعية الدموية والسماح بتدفق الدم بحرية.

7. علاج الأرق: المعادن والزيوت الأساسية لها تأثير على الاسترخاء على الجهاز العصبي ، مما يجعلها مفيدة لأولئك الذين يعانون من أرق . مستوياته العالية من المغنيسيوم تساعد على الاسترخاء وتقع في نوم مريح ومريح.

8. يساعد على إنقاص الوزن بسرعة: تناول عصير الكرفس على مدار اليوم يساعد على تقييده الرغبة الشديدة من الحلو و الوجبات السريعة . تملأ لك دون جعلك تكسب كيلوغرامات إضافية. هذه هي واحدة من أهم خصائص الكرفس لانقاص وزنه.

9. القضاء ومنع الحسابات: يزيل السموم من الجسم ، مما يساعد على كسر والقضاء على الحجارة البولية المرارة . عصير يساعد أولئك الذين عانوا من الحسابات لن أعانيهم أبدًا.

في مقابلة ل GetQoralHealth مدير أوروكلينك كارلوس سانشيز مورينو يشرح أنواع الحصيات البولية:

10. زيادة النشاط الجنسي: ومن المفيد لل جنسانية ضعيف ، دون التسبب في رغبة لا يمكن السيطرة عليها مثل البعض المخدرات الأدوية مثل الفياجرا وما شابه.

معلومات سرية : يمكن تحضير الكرفس في العصير مع أي فاكهة أو خضروات أخرى.

سلطة والدورف

المكونات:

200 غرام من الكرفس

2 التفاح الأحمر

عصير الليمون 1

50 غراما من الجوز المفروم

4 ملاعق طعام من المايونيز

1 بخ من الحليب الخالي من الدسم

4 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي غير الدسم

1 خس أورجيونا

الملح والفلفل حسب الذوق

إعداد

قطع الكرفس ينبع إلى شرائح والاحتياطي. قشري وقطع التفاح إلى شرائح ، وقم بتقطيعها مع عصير الليمون وخلطها مع الكرفس والجوز. احتياطي.

مزيج المايونيز مع الحليب والزبادي. الموسم حسب الذوق. صب الخليط على الخليط من التفاح والكرفس والجوز. انها تشمل تماما جميع المكونات. يقدم فراش من الخس وفوق التحضير.

استمتع بهذه الوصفة الشهية واستفد من جميع مزايا الكرفس!