حرق الدهون مع الذقن المنبثقة

• قد 3, 2024

لا تساعد تمارين حرق الدهون في الحفاظ على وزنك المثالي أو اكتساب كتلة العضلات فحسب ، بل إنها أيضًا مثالية لزيادة الأداء البدني والقوة والاستمتاع بجسم منغم مثل الممثل لامبدا غارسيا .

لامبدا غارسيا يضمن أن تمارين حرق الدهون مثل الذقن هي واحدة من أفضل الحركات لكسب الحجم في العضلة ذات الرأسين ، تعمل في الأراجيح ، عضلات الظهر والكتفين.

يجب أن يتم هذا الأسلوب في جهاز خاص يمكنك العثور عليه في صالة الألعاب الرياضية أو الحدائق أو يمكنك التكيف في مكان ما في منزلك. فقط اتبع مثال لامبدا غارسيا في الفيديو التالي:

على الرغم من أن هذا التمرين يتطلب التركيز والكثير من المثابرة ، إلا أنه يزيد من عدد مرات التكرار تدريجياً. من المهم ألا تتجاوز أدائك ، لأنك قد تتسبب في إصابة.

وفقا للبوابة Vitónica.com، هذا التمرين لحرق الدهون يحسن قوتك ومقاومتك الجسدية ، لذلك يجب عليك استخدام 100٪ من عضلات الظهر واستخدامها فقط كدعم للأذرع ، لأن الغرض هو استخدام وزنك لممارسة الرياضة.

تذكر أنه من الضروري القيام بحركات الإحماء والتمدد قبل وبعد القيام بأي تمارين روتينية ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وترطيب مناسب. ابتهج واسمح لنفسك أن تسترشد لامبدا غارسيا. و أنت ، هل تعرف ممارسة أخرى لتقوية جسمك؟

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: التخلص من الذقن المزدوج بسهولة (قد 2024).