5 خطوات لتغيير منظور حياتك

• أبريل 30, 2024

إلى أي مدى تستند قراراتك على تجاربك السابقة والموقف الإيجابي أو السلبي الذي اكتسبته منها؟

وفقا ل قاموس الأكاديمية الملكية الإسبانية ، وجهات النظر هي وجهات النظر التي يتم من خلالها النظر في قضية أو تحليلها. ومع ذلك ، ما الذي يجعل من الضروري بالنسبة لك تغيير وجهات النظر على حياتك؟

دراسة أجرتها جامعة غرناطة يشير إلى أن المنظور السلبي ، خاصة المتعلقة بالماضي ، يؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة. بشكل عام ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل القلق والاكتئاب والسلوكيات.

لهذا السبب ، من المهم تغيير وجهات نظر حياتك بالنسبة للبعض مما يسمح لك بالحفاظ على موقف إيجابي لمواجهة الحياة بنجاح ، وقبل كل شيء ، الامتلاء. لهذا السبب تمنحك GetQoralHealth خمس خطوات لتحقيق ذلك:

1. ابتسم إن الابتسام في الحياة ، والناس ، والأحداث ، سوف يساعدك على أن تكون حياتك وأشياءك إيجابية. الابتسامة هي شيء يعود إليه الناس عادة ، وهذه التغذية المرتدة سوف تغذي طريقتك الجديدة في رؤية العالم.

2. قيمة الأشياء. التفاصيل الصغيرة هي ، بشكل عام ، تلك التي تملأ حياة العاطفة والوهم. حاول الاستمتاع بكل ما يحدث في حياتك.

3. الحديث عن الإيجابية. سيكون هناك العديد من الأشياء التي تخطئ في حياتك أو تجعلك غير مرتاح. ومع ذلك ، في المحادثات وفي حياتك اليومية حاول التركيز على كل ما حدث لك. يسلب الأفكار السلبية.

4. تغذية احترام الذات الخاص بك. إن تدني احترام الذات يجعل من الصعب أن يكون لديك موقف إيجابي. حتى لا يحدث هذا ، حاول أن تحب نفسك أكثر ، لا تقلل من شأن نفسك. من خلال تعلم أن تحب يمكنك التعبير عن هذا الحب والتقدير لكل ما تفعله.

5. احتفظ بسجل. سجل بانتظام الأشياء الجيدة والجميلة التي حدثت لك ، والتي رأيتها وخبرتك. سيعزز هذا الوضعية الخاصة بك تجاه الحياة.

تغيير وجهات نظرك لحياتك مع موقف إيجابي سيحدث فرقا في صحتك الجسدية والعاطفية. جربها!

الطب الفيديو: 10 نصائح لإثراء حياتك بتعلُّم شيء جديد (أبريل 2024).