اغفر لنفسك واستعد صحتك

• أبريل 19, 2024

المزيد والمزيد من المقالات التي تدعي أنه عندما تؤمن قوة متفوقة أن القدرة على مواجهة التجارب التي تحملها الحياة قد تعززت.

في هذا الصدد ، و مايو كلينك في كتابه: 10 خطوات أساسية للحصول على جسم أفضل وحياة أكثر صحة ، هناك دليل على أن التسامح مع نفسك والآخرين ، تفضل صحتك الجسدية والعقلية للأسباب التالية:

1. يقلل من حمولة قمع و استياء

2. يتم استعادة العلاقات الاجتماعية ، وبالتالي يزداد احترامك لذاتك

3. يعزز عواطف إيجابية يمكن أن تقلل من قلق وبالتالي الحد من الأمراض مثل كآبة , إجهاد و قلق

وقد تبين أنه عندما يعيش الناس مع لوم يتوقفون عن الاستمتاع هنا الآن. انهم ليسوا على علم أفعالهم وأسلوب حياتهم ، لذلك هم جهاز المناعة وقد تأثرت ، ونتيجة لذلك ، من المرجح أن يمرضوا ويعيشون بنوعية حياة رديئة.