5 نصائح المشاهير لتكون في الشكل

• أبريل 29, 2024

جميع المشاهير ، سواء كانوا عارضات أزياء أو ممثلات أو مصممين ، لديهم حيل و "أسرار" لتبقى دائمًا سليمًا وصحيًا.

انهم قادرون على إنفاق آلاف الدولارات لتوظيف متخصص في تغذية لأنني أصمم حمية خاص ، أو لتوظيف خدمات مدرب شخصي.

بهدف أن تبدو بصحة جيدة وشكلًا خلال احتفالات الأعياد هذه ، GetQoralHealth يعطيك بعض الروتينات التي يقوم بها خمسة من المشاهير.

كايلي مينوغ : بالنسبة لها ، المهم هو أن تأكل بذكاء ، لذلك اتبع توصيات الطريقة مونتينا، والتي تقوم على مزيج ناجح من الأطعمة وفقا ل مؤشر نسبة السكر في الدم .

كريستي تورلينجتون : النموذج الجميل يحافظ على شكلها بفضل اليوغا . الكثير من إيمانه بهذا الانضباط حتى أنه كتب الكتاب "يعيش اليوغا”.

بينيلوبي كروز : نجم الفيلم مدمن على الطعام الياباني والنباتي. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي روتين تدريب والاسترخاء الشرقي صممه المدرب الشخصي الخاص بك.

إلسا باتاكي : الممثلة الاسبانية رائع يعترف أنه على الرغم من أنها لا تفعل ذلك حمية تجنب الدهون والحلويات. سرها هو تعويض عن التجاوزات الصغيرة في الجمنازيوم ، والتي تسير بانتظام.

كارل لاغرفيلد : المصمم الشهير ، بمساعدة الدكتور جان كلود هودرت ، فقد 42 كيلوغراماً في أكثر من عام بقليل. وقد اتبع اتباع نظام غذائي منخفض اسبارطي في الدهون وفي الكربوهيدرات. شغف الشوكولا يرضي به مع رشفة من القهوة وآخر من كوكاكولا.

تذكر أنه إذا كان لديك نظام غذائي متوازن ، يرافقه ممارسة يمكنك تقليل بعض الكيلوجرامات التي يمكنك زيادتها أثناء عشاء عيد الميلاد. تجنب التجاوزات عند تناول الطعام واختيار أجزاء صغيرة لمحاولة بعض الشيء. وأنت ، هل أنت مستعد لعشاء عيد الميلاد؟

تابعنا على تغريد و الفيسبوك

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا

الطب الفيديو: كيف تصبح مشهور في دقيقة ! (أبريل 2024).