المشروبات لتجنب في النظام الغذائي الكيتون

من المؤكد أنك سألت نفسك إذا شرب الكحول خلال اتباع نظام غذائي من المستحسن ، أو إذا كان يمكن أن يسبب بعض التأثير السلبي في العملية برمتها التي قمت بها لإنقاص الوزن.

ال النظام الغذائي الكيتون من المعقد أن نتابع ، خاصة إذا أخذنا في الاعتبار أنه يمكن أن يكون لدينا التزامات اجتماعية أو متعلقة بالعمل والتي عادة ما يكون فيها الكحول موجودًا.

في النظام الغذائي الكيتونك نعلم أننا يجب أن نهتم الكربوهيدرات التي نستهلكها لأننا نستطيع الخروج من الكيتوزيه

إلى السؤال عما إذا كان يمكن تناول الكحول في النظام الغذائي الكيتوني ، فإليك الجواب:

تجنب نبيذ و بيرة لأنها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات ومن هذا المنطلق فمن الأفضل أن تأخذ الخمور ولكن بحذر ، لأن هذه تحتوي على العديد من السكريات الطبيعية التي يتم إنتاجها في عمليات التقطير.