تناول الفشار هو وجبة خفيفة صحية جدا

• أبريل 16, 2024

هل تعلم أن الفشار غني ليف ؟ استهلاك هذا المنتج على أساس منتظم لا يؤثر على الوزن ، طالما تستهلكها طبيعية ، مع القليل ملح وبدون شحم .

يحتوي الفشار ذرة مما يساعدك على تسريع الأيض والشعور بدون الجوع لبضع ساعات ، لذلك يوصي بعض خبراء التغذية باستهلاك كوب أو اثنين من الفشار كوجبة خفيفة (وجبة خفيفة)

هنا نقدم فيديو ، حتى تتمكن من تعلم كيفية إعداد الفشار في بضع دقائق منخفضة في السعرات الحرارية ومع الكثير من النكهة:

خصائص الذرة

من خلال استهلاكه بشكل متكرر ، يساعدك على الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية المختلفة ، السكري و سرطان . تم العثور على جميع هذه الفوائد في الحبوب الكاملة التي تم علاجها بشكل سيئ ، وهذا هو ، أن الجرثومة لم يتم القضاء عليها.

الفشار هو مثال واضح على هذا ؛ يتم الحصول عليها من حبوب الذرة البكر. هم أغنياء في فيتامين ب و E , المواد المضادة للاكسدة و البروتينات .

إذا كان لديك الوقت ، فمن الأفضل إعداد الفشار في المنزل ، وإلا اختر تلك التي تنخفض في الدهون والملح. نصيحة هي أنك لا تستهلك كيس كامل بنفسك. شاركه بين 3 أو 4 أشخاص. تذكر أن المفتاح هو عدم المبالغة في ذلك. استمتع بها!

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook

الطب الفيديو: إليك 9 وجبات خفيفة لتتناولها ليلا بلا خوف من زيادة وزنك (أبريل 2024).