• قد 3, 2024

تحتوي هذه الفاكهة على مادة تسمى: antocianidinas التي تساعد على تقوية الكولاجين يحارب الدول الالتهابية ويستخدم في العلاج والوقاية من الدوالي ، الوريد و البواسير . في هذا الصدد ، الولايات المتحدة يفسر مجلس Hihghbush عنبية بعض فوائد هذه الفاكهة:

1. مضادات الأكسدة

لديهم نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في عكس الشيخوخة العصبية. دراسات معهد بحوث التغذية البشرية التابع لوزارة الزراعة الأمريكية (مركز بحوث التغذية البشرية التابع لوزارة الزراعة الأمريكية، عن طريق اختصاراتها في اللغة الإنجليزية) ، مؤهلة للتوت الأزرق في أعلى مستوى من مضادات الأكسدة ، فيما يتعلق ب 24 فاكهة وخضار أخرى.

ال المواد المضادة للاكسدة معادلة الجذور الحرة ، نتيجة الأيض التي يمكن أن تضر الخلايا والحمض النووي والنتيجة في أنواع مختلفة من سرطان والأمراض القلبية الوعائية والأمراض المزمنة الأخرى الناتجة عن التقدم في السن.

2. الذاكرة

ل حمية غنية في توت يعكس فقدان التوازن والتنسيق وكذلك تحسين ذاكرة على المدى القصير.

3. كولسترول

وفقا لعلماء من جامعة كاليفورنيا في ديفيس ، والحد من العنب البري إنتاج ما يسمى ب كولسترول سيئة التي تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

4. عرض  

Blueberries لها صبغة زرقاء تنتجها antocyanina، مادة تساعد على تحسين البصر. الطيارين من سلاح الجو الياباني تشمل هذه الفاكهة في حياتهم حمية للفوائد المجربة على مشاكل العين.

5. القنوات البولية

الدراسات الأولية في جامعة روتجرز في ولاية نيو جيرسي تشير إلى أن العنب البري منع العدوى في المثانة لأنها تمنع البكتيريا من التمسك بالمسالك البولية.

بالإضافة إلى كل هذه الفوائد ، فإن توت فهي غنية بفيتامين C ، والتي تمثل واحدة من أفضل الدفاعات لجسمنا. هذا الفيتامين لا يجدد نفسه ، لذلك يجب أن نستهلكه حتى يتمكن جسمنا من العمل معه. مع العلم كل هذا ، تشغيل لشراء شغف مع العنب البري ، وهذه الثمار الزرقاء الغنية هي كبيرة لجسمنا.

الطب الفيديو: فوائد مضادات الاكسدة الطبيعية واين تتواجد؟ (قد 2024).