• قد 11, 2024

ال مؤسسة القلب الاسبانية (FEC) يوحي بأن للحد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية من المهم خلق عادات حياة صحية لتجنب المواقف التي تعرض القلب للخطر.

لذلك ، فمن المستحسن تجنب الاستخدام المتكرر للملابس ضيقة للغاية ، لأنها تفضل ظهور مشاكل قلبية . هذا النوع من الملابس يضر الدورة الدموية الوريد وصعوبة عودة دم مما يسهل ظهور الجلطة الوريدية ، أساسا في الساقين ، والتي يمكن تحريرها وإنتاجها احتشاء رئوي.

أنت تدمر قلبك

رداء وريدي قد يسبب ارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي ، مع ظهور ضائقة في الجهاز التنفسي ، وإذا كان هائلا ، انفصال خثرة يمكن أن ينتهي الأمر بإنتاج الموت.

بالإضافة إلى ذلك ، الملابس الضيقة تعزز الاحتفاظ بالسوائل و السموم والذي يسبب ظهور الهلل وترسبات الدهون في بعض مناطق الجسم. يعوق الهضم ويعرقل المرور الصحيح للهواء والأكسجين عبر الجسم. لتجنب هذه المضاعفات وتحسينها تداول وتوصي FEC بما يلي.

- أداء النشاط البدني على أساس منتظم

- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات.

- توقف عن التدخين

- تحسين وضع الجسم وتجنب الجلوس لساعات طويلة مع ساقيك عبرت.

مع هذه التوصيات البسيطة ، تحسين نوعية حياتك وصحتك. اعتني بقلبك!