اليوغا في حياة اليوم

• قد 7, 2024

أفضل طريقة للبدء هي فصل يساعدك فيه المعلم على تعلم التقنية المناسبة للمواقف.

والخبر السار هو أن دروس اليوغا لم تكن أبدا متاحة على نطاق أوسع. سوف تجدهم في النوادي الصحية والصالات الرياضية. الجزء الصعب هو العثور على النوع الصحيح. تستهدف بعض الفصول الدراسية المبتدئين.

إذا كنت تفكر في استوديو أو نادي ، فإليك بعض النصائح للعثور على المعلمين المؤهلين الذين يلبي احتياجاتك:

حدد أهدافك هل لديكآلام الظهر المزمنة أو غيرها من القيود المادية؟ فئة من ينجار ، مع التركيز على الشكل والاستخدام المناسب للدعامات ، سيكون مثاليًا. هل تبحث لتحسين التركيز والحد من التوتر؟ فكر في فصل يحتوي على التأمل. في البحث عن تدريب تحدي؟ جرب فئة من أشتانجا .

اسأل عن خلفية المعلم. لا يوجد برنامج وطني لإصدار الشهادات لليوجا ، ومع ذلك ، فإن بعض التخصصات لديها برامج شهادات معتمدة خاصة بها.

هل تريد مدربًا كان يمارس التدريس ويدرس لفترة طويلة؟

الق نظرة على المكان. ابحث عن أماكن واسعة وجيدة التهوية. العديد من الملحقات ، والحصائر ، والأحزمة ، وطوب الرغوة ، والبطانيات والوسائد هي علامة جيدة أيضًا. من الناحية المثالية ، غرف اليوغا هادئة ، ولكن قد لا يكون هذا هو الحال في صالة الألعاب الرياضية حيث يتعين على الطلاب التعامل مع الموسيقى بمستوى صوت مرتفع

الطب الفيديو: يوغا لكل يوم Yoga in Arabic (قد 2024).