• قد 7, 2024

هل تتطلع إلى تحسين علاقتك مع شريك حياتك؟ بغض النظر عن الوقت الذي يجتمعون فيه ، توجد نقاط أساسية يمكن تحسينها لتحقيق تقدم في علاقتهم وتنفيذ خططهم على المدى القصير والمتوسط. لذلك في GetQoralHealth ، نقدم 7 نصائح أن علم النفس ماريا ديل كارمن كاماتشو ، أوصي بتعزيز علاقتك والاستمتاع بكل لحظة معًا.

1. الوقت حدد الوقت لنفسك وشريك حياتك. شارك تجاربك واستكشف أماكن جديدة معًا.

2. الفكاهة. على الرغم من الصخب والضجيج اليومي ، فإنه يظهر الرغبة في المشاركة في خطط شريكك ، وابتسامة وإعطاء أفضل ما لديك في هذه العلاقة.

3. الثقة لتعزيز الثقة ، من الضروري تحسين التواصل واستخدام عبارات مثل "أنا أفهم ذلك" ، "صحيح أيضًا" ، "لذلك أقترح".

4. استمع استمع جيدًا إلى آرائهم ، إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب ، حاول فهمهم ومشاركة وجهات النظر.

5. العسل. أظهر عاطفتك بطريقة معتادة ، تذكر اليوم الذي غزا فيه كلاهما ، لا تنسى الاتصال الجسدي: القبلات ، المداعبات ، العناق أو الابتسامات.

6. لا تنافس. إذا كان كلاهما زوجًا ، فكر في حلول الفريق ، ولا تحاول إظهار قدرتك على المزيد من الذكاء أو القدرة على شيء ما ، حتى إذا تبادلا الآراء واستكمل بعضهما البعض.

7. لا تنتقد . لا يوجد إنسان مثالي ومع مرور الوقت يمكنك ملاحظة أخطاء "أكثر" في شريكك. لا تحاول تصحيحه وأقل توبيخه ، وممارسة التسامح والاحترام.

لماذا تقوي العلاقة مع شريكك؟

دراسة نشرت في المجلة إجهاد وصنع من قبل جامعة شيكاغو ، يشير إلى أن الزواج أو وجود شريك مستقر يقلل من ما يسمى ب "هرمون الإجهاد" أو الكورتيزول. وفقا للباحثين ، قد يكون ذلك لأنه قد يكون من الأسهل حل المشاكل والتعامل معها "بين اثنين".

إذا كانت المسافة عقبة ، فلا يوجد عذر! دراسات في جامعة كورنيل ووجدوا أنه على الرغم من أنه يبدو غريباً ، يمكن للأزواج عن بعد إنشاء علاقة أوثق في علاقتهم ؛ بشكل رئيسي لسببين: هناك رغبة أكبر في التعرف على بعضنا البعض ، ولتزويد الزوجين بمزيد من المثالية ، ويظهر اهتمام أكبر في الاهتمام ، حيث يتم إرسال المزيد من الرسائل والبريد الإلكتروني والكتابات.

تذكر أن السمات الرئيسية في العلاقة هي الثقة والاحترام والمودة.لا تحد نفسك لإظهار ما تشعره لشريك حياتك!
 

الطب الفيديو: كيف تكسب قلب شريك حياتك؟ - مصطفى حسني (قد 2024).