5 أخطاء في تغذية الرضع

• أبريل 26, 2024

في كل يوم نفكر في إعطاء الأفضل لأطفالنا ، لذلك نحن نضع كل جهودنا حتى يتغذوا بشكل جيد. ومع ذلك ، فإننا في الكثير من الأحيان لا نتوقف عن التفكير فيما إذا كان ما نفعله جيدًا بالنسبة لهم للحصول على صحة جيدة. لذلك ، نعرض لك خمسة من أكثر الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الآباء في تغذية الأطفال:

1.- حتى اللوحة نظيفة: كل الناس لديهم آلية تخبرنا متى يجب أن نتوقف عن الأكل. الأطفال الأصحاء عادة ما يكونون مخلصين جدا لما يفعلونه كائن حي يملي. عموما ، يأكل الأطفال الرضع عندما يكونون جائعين ويغادرون عندما يشعرون بالرضا.

عندما يُطلب من الطفل عدم ترك الطاولة حتى تنظف الطبق ، يتم تغيير الطريقة التي تعمل بها آليات الجوع والشبع ، فضلاً عن تشجيع السلوك الفائق. تذكر دائما أن تعطي أطفالك أجزاء أصغر من المستهلك البالغ ؛ دائما تحترم عندما يقرر طفلك أنه لم يعد يريد أن يأكل.

2.- اعطي دائما نفس الشيء لتناول الطعام: في بعض الأحيان نتعرف على أن هناك أطباق معينة يفضلها أطفالنا ونعطيها دائمًا نفس الشيء. تذكر أن واحدة من خصائص تغذية يجب أن يكون الطفل الصحيح متنوعًا ، لذا ننصحك بإعطاء أشياء جديدة ومختلفة لأطفالك.

ليس فقط تغيير الطعام الذي تقدمه لهم ولكن أيضا بالطريقة التي تطبخ بها أو تطرحها لهم. ل حمية اختلفت تفضل أيضا ما يكفي تغذية لأن هذه الطريقة كل يوم نأتي بالعناصر الغذائية المختلفة إلى كائن حي .

3.- تقديم الطعام كمكافأة: في كثير من الأحيان يتم تكييف الحلوى أو بعض الأطعمة التي يحبها الطفل لاستهلاك الكلي للآخرين التي لا ترضيه ، مثل الخضار. من خلال القيام بذلك ، سنقوم فقط بإعطاء إشارة إلى الطفل بأن الخضروات غير سارة لدرجة أنها تتطلب جائزة تمكنها من تناولها.

4.- إعطاء أو عدم الوجبات الخفيفة بين الوجبات: نحن نعلم أن عمليات الترتيب جزء من تغذية إن الطفولة صحيحة وصحية ، لكن يجب أن نكون حذرين للغاية كم نمنح أطفالنا أثناء النهار ومغذياتهم. تقديم الكثير جدا في اليوم يزيد من مساهمة السعرات الحرارية إلى حمية من الطفل وعدم إعطاء أي ترتيب يمكن أن تقلل من السعرات الحرارية والمساهمة الغذائية.

توصية الخبراء هي إعطاء وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة يومياً ويفضل أن تحتوي دائماً على فاكهة أو خضروات وبعض الأطعمة الأخرى من مجموعة أخرى من طبق الطعام الجيد.

5.- ننسى الماء: ليس من غير المألوف بالنسبة للأطفال عدم الرغبة في شرب الماء البسيط ، تظهر الدراسات الآن أن ما بين 10 و 15 ٪ من مساهمة السعرات الحرارية من تغذية الرضع تأتي من المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية والعصائر الصناعية ، بالإضافة إلى أن هذه المشروبات تمثل في بعض الأحيان المصدر الوحيد للترطيب الذي لدى الطفل.

شجع طفلك على شرب الماء البسيط عند العطش وطوال اليوم ، قم بتخفيف استهلاك المياه العذبة في الطعام والعصير عند الإفطار. تذكر دائمًا أن تضرب مثالًا عن طريق شرب الماء أيضًا.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: 5 وصفات لنقع التمر لرضيع حديث الولادة و فوائد قيمة للحليب مع التمر للاطفال (أبريل 2024).