• أبريل 18, 2024

سواء للعمل ، أو المسافة ، أو نقص المال ، ولكن هناك العديد من الظروف التي لا يستطيع بعض الناس الاستمتاع بها عيد الميلاد الأسرة ، مما يولد العواطف السلبية. ومع ذلك ، سيكون هناك أي فرصة للتمتع NChristm بعيدا عن المنزل؟

في مقابلة ل GetQoralHealth ، عالم النفس أليخاندرا ريفاس ، أخصائي عيادة مساعدة المرضى التابعة لجمعية التحليل النفسي بالمكسيك (SPM) ، التفاصيل التي " عيد الميلاد إنه وقت من السنة يتم تمثيله بشكل مختلف لكل واحد ، وعليه أن يفعل الكثير مع الأعراف التي تمتلكها كل أسرة. "

"من المهم للغاية معرفة ما يمثله عيد الميلاد للجميع ، لفهم ما يحدث إذا لم يكونوا معًا في هذا الوقت. يجب أن تفهم أيضًا الأسباب التي تجعلك غير مقرب ".

قد تكون مهتمًا أيضًا: قل وداعًا لجهد عيد الميلاد

استمتع عائلتك على مسافة!

ال عيد الميلاد إنه وقت يمثل اتحاد العائلة ، إغلاق دورة. إنه أيضًا وقت كثير للتفكير لأنه بطريقة أو بأخرى نتساءل عن كل شيء ، إذا حققنا أهدافنا ، وما تم تحقيقه ، وما تبقى في خط الأنابيب.

بالإضافة إلى ذلك ، يشير أليخاندرا ريفاس إلى أن الوقت قد حان عندما تريد العيش مع العائلة ونريد أن نكون قريبين من أولئك الذين ليسوا معنا دائمًا ، ولكن عندما لا يكون ذلك ممكنًا ، يجب عليك اتباع الخطوات التالية للاستمتاع بها.

1. فهم الأسباب. يجب أن تكون واضحًا بشأن الموقف ، وهذا هو السبب وراء وجودك في مكانك ويجب أن تكون بعيدًا عن عائلتك. من الطبيعي أن تشعر بالعواطف مثل الاكتئاب والحزن والإحباط والغضب.

2. لا تشعر بالذنب وتعرف على الرغبة في أن تكون معا. E n إلى أي مدى تتعرف على الرغبة في أن تكون مع عائلتك دون لومك ، يمكنك إيجاد حل. تجنب الوقوع في الابتزاز من أجل التقريب بين الناس ، حتى مع وجود نية في أن يكونوا معك.

3. ابدأ الاتصال تعرف على الحزن الذي تشعر به عندما تكون بعيدًا عن المنزل وترسله إلى عائلتك بالطريقة الصحيحة.

4. استخدام التكنولوجيا لصالحك. لتجنب الشعور بمفردك ، يمكنك استخدام التكنولوجيا ، مثل الدردشات أو مكالمات الفيديو لتقريبك من أحبائك.

5. حل المشاكل. إذا كنت بعيدًا عن المشاكل المالية ، فاعبر عنها لعائلتك وربما تساعدك في الاستمتاع بـ NChristm معهم.

يقول المحلل النفسي أليخاندرا ريفاس هذا موسم عيد الميلاد لديها أشياء إيجابية وسلبية للجميع ، ومع ذلك ، فقد حان الوقت للاستفادة من الاتحاد الأسري ، والتعبير عن مشاعرنا التي هي "زهرة الجلد". وأنت تقضي عطلة عيد الميلاد مع عائلتك؟

الطب الفيديو: اجعل هاتفك جهاز لاسلكي استخدامه لجميع المكالمات بدون انترنت على مسافات بعيده (أبريل 2024).