• أبريل 29, 2024

الجرجير هو الخضار مع المركبات العضوية متعددة خصائصها ل تفقد الوزن ، كالفيتامينات والمعادن والمعادنالألياف، يساعدونك على التخلص من ذلك شحم اضافية.

في مقابلة مع GetQoralHealth خبير التغذية مونيكا مازا ، يشير إلى أن خصائص الجرجير لانقاص وزنه هي بسبب محتواه الجيد في ليف والماء ، مما يجعله طعامًا saciante التي تساعد على السيطرة على جوع .

كما أن لديها نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو مفيد للحد من ضغط الدم . هذا المعدن هو المسؤول عن السيطرة مستويات الجلوكوز في الدم من الكائن الحي ، بالإضافة إلى كونه أحد الأصول الهامة التي تقلل من مستويات كولسترول .

كجزء من خصائصه لفقدان الوزن ، الجرجير له تأثير مدر للبول ومضاد ، لأنه يزيل السوائل الزائدة ويطهر الجسم من خلال زيادة الحركة المعوية .

يمكنك الاستفادة من جميع هذه الخصائص بطرق مختلفة ، واستهلاكها في السلطات ، والحساء أو الكريمات والعصائر أو العصائر. حتى كمياه عذبة ، والتي نعطيك وصفة طعامك ، والتي من السهل جدا تحضيرها وفقًا لـ alimentación-sanar.org:

الرشاد الماء

المكونات

1. بين 30 و 45 غراما من الجرجير ، وغسلها وتطهيرها في السابق
2. 1 لتر من الماء

التحضير. اسمحوا جرة جرجير في الماء طوال الليل ، مرة واحدة في الماضي هذا الوقت جاهز للشرب. يقترح شرب 5 ملاعق كبيرة من الماء المذكور كل يوم ، 4 مرات في اليوم ، لمدة أسبوع.

يمكن للجرجير تسريع عملية فقدان الوزن وتنقية جسمك ليعمل بشكل أفضل. ومع ذلك ، فمن المهم أن يكون لديك نظام غذائي متوازن وممارسة لفقدان الوزن بشكل كاف.

بهذه الطريقة ، تساعدك خصائص التخسيس من الجرجير حرق الدهون وتسريع الخاص بك الأيض .

الطب الفيديو: منظر راءع لقلوشة شرب الماء بحبة الرشاد اجيو تمنظرو معايا ???????????????????????? (أبريل 2024).