• أبريل 26, 2024

هل انت حامل وأدعوك للقيام برحلة؟ هل يقدم لك زوجك عطلات نهاية الأسبوع قبل ولادة الطفل ، ولكن كيف تسافر حاملاً؟ إذا لم تكن متأكداً ، يجب أن تعرف أنه ، ما لم يكن الحمل مرتفعًا ، يمكنك السفر بدون مشكلة ، مع الأخذ في الاعتبار البعض رعاية .

في GetQoralHealth ، أول شيء نوصي به هو أنك ، قبل الشروع في رحلة ، إبلاغ طبيبك والاستماع إلى نصائحهم ، حيث أن ظروفك دولة هذا هو الشيء الوحيد الذي يمكنه تحديد مدى صلاحية الرحلة أو عدمها.

للسفر!

من المهم جدا أن تعرف البنى التحتية الطبية في بلدك غاية . هنا نقدم لك دليلاً نأمل أن يساعدك في رحلتك القادمة.

1.- اختر الوجهة مع اتخاذ الاحتياطات. يمكنك اختيار واحد بعيد خلال الأشهر الأولى ، لكننا لا ننصحك بالقيام بذلك بعد الشهر السابع. قبل ستة أسابيع من الولادة ، حاول ألا تذهب لأكثر من ساعتين بعيدًا عن مكان الولادة الولادة .

تحديد أولويات الوجهات التي لا تعرض نفسك فيها كثيرًا للشمس. معظم الأمهات المستقبلات يعانين من الحرارة ، مما يبرز ظاهرة العرق ويفضل تمدد الأوعية الدموية ، بالإضافة إلى التهاب في الساقين. تحديد أولويات الأماكن مع البحر: السباحة هي الرياضة المثالية للمرأة الحامل ، وكذلك المشي على طول الممرات.

2.- بالنسبة للوجهات الغريبة ، احذر من البعوض (احم نفسك بملابس تغطي ذراعيك وساقيك واستخدم الطاردة) ومع الطعام (لا تأكل أي شيء نيئًا ، تغسل وتقشري الخضار ، تأكل اللحم بشكل جيد ، شرب المياه المعبأة في زجاجات. اختر الأماكن التي يمكنك الذهاب إليها دون تطعيم. اعتقد انه يجب عليك الراحة باستمرار وجعل جولة خفيفة إذا كنت لمشاهدة المعالم السياحية. الشيء المهم هو السفر في ظروف جيدة لتجنب إثارة الإجهاض أو ولادة مبكرة.

3.- السفر الحامل بالسيارة: اجلس في الخلف وضع حزام الأمان أسفل البطن. موقف الجلوس مرهق ، لذلك ننصحك بالتوقف كل ساعتين. إذا استطعت ، يمكنك القيادة على الطرق السريعة بدلاً من الطرق الثانوية.

4.- السفر الحامل بالقطار: وسيلة النقل هذه مثالية. إذا كنت تسافر بمفردك ، احمل حقيبة خفيفة.

5.- السفر الحامل بالطائرة: تجنب الجلوس طويلاً. فكر في الاستيقاظ والمشي لتقليل مشاكل الدورة الدموية. هدئ نفسك ، نوصي بشرب لتر واحد من الماء لكل خمس ساعات طيران.

الطائرة ، دون أدنى شك ، أقل وسائل النقل الخام والراحة. اعتبارا من سبعة أشهر من الحمل ، لا ينصح لرحلة طويلة. احمل دائمًا شهادة طبية مع التاريخ المحتمل للتسليم. بعض نساء لم تتمكن النساء الحوامل من الحصول على الطائرة لهذا السبب ، لأن شركات الطيران لا تريد أن تعاني من أي نوع من المخاطر.

6.- السفر حامل عن طريق القوارب: لا يتم حظر سفينة نوع كابوتاج. ولكن من غير الحكمة الشروع في رحلة بحرية بعيدة عن أي هيكل مستشفى.

7.- دلل قدميك وساقيه. عندما تقضي الكثير من الوقت في الجلوس ، من الشائع أن يسبب تورم القدمين والكاحلين ، وكذلك تقلصات في الساقين. إذا كنت تقود السيارة ، خذ فترات راحة كل 90 دقيقة على الأقل للتمدد والمشي قليلاً.

إذا كان هناك مقعد مجاني بجوارك على متن الطائرة أو القطار أو الحافلة ، ضع قدميك عليها لإراحةهما. عندما تطير ، خلع حذائك وارتداء بعض الجوارب السميكة أو الأحذية المريحة التي يمكنك المشي عليها دون مشاكل.

ارفعي ساقيك ، على سبيل المثال ، ضع قدميك على حقيبة اليد ، والتي يمكنك وضعها تحت المقعد أمامك. كما قد تتورم قدميك ، سواء كنت خلع حذائك أم لا ، في محاولة لارتداء أحذية مريحة مع التعديلات ، الأربطة أو الألواح المرنة.

إذا قررت السفر وأنت حامل ، فإن أي تدبير احترازي جيد.

الطب الفيديو: 35 حيلة للسفر ستوفر نقودك (أبريل 2024).