• أبريل 27, 2024

على الرغم من أنه من المعروف أن العناية بالطعام والتمرين هو المفتاح لفقدان الوزن والبقاء في الشكل ، فهناك مناطق من جسمنا حيث من الصعب القضاء على الدهون ، دون التصرف عليها بطريقة محددة.

ال naturopath ماكس توملينسون يعتقد أنه في هذه المجالات عمل الهرمونات. في رأيك ، مع معرفة المستويات الهرمونية لكل شخص وشكل جسمك ، يمكنك تصميم أ حمية وروتين للتمارين يتيح العمل بفعالية في المنطقة التي يتراكم المزيد من الدهون.

الى الهدف!

تراكم الدهون من تأثير الهرمونات إنه ليس شيئًا حصريًا للأشخاص ذوي الأعمار المتقدمة ، فإن نقص هذا الإنتاج بالاقتران مع نظام غذائي سيء ، يمكن أن يسبب مشاكل في الأشخاص في أي عمر.

هذه هي النصائح التي يمكنك اتباعها لتقليل حجم هذه الدهون غير المريحة.

1. العودة وتحت حمالة الصدر. يتسبب بها. قد يكون ذلك بسبب انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية وإفلاس ذلك هرمون الذي يحدث في واحدة من كل ثلاث عشرة امرأة. الناس الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية "تراكم الدهون في المناطق التي يوجد فيها القليل تداول . ربما يرتدي حمالة الصدر ضيقة لديه علاقة مع ذلك.

العلاج. مع اختبار الدم يمكنك معرفة ما إذا كان لديك مستويات منخفضة من هرمون الغدة الدرقية. من الممكن أن يصف طبيبك ملاحق هذا الهرمون وكذلك نظام غذائي غني اليود. مما يعني تناول الأسماك والخضار الورقية الخضراء ، مثل السبانخ.

2. Llantitas. قد يكون السبب الخاص بك مستويات عالية جدًا من الأنسولين ، وهو أيضًا علامة على أنك على وشك الإصابة بمرض السكري من النوع 2. ويمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر أو الكربوهيدرات إلى مقاومة الأنسولين ، لأن الجسم يبدأ في إنتاج أنسولين إضافي لتعويض السكر الزائد ، وتقل حساسية الجسم تجاهه.

علاج . يقلل من استهلاك السكر والكربوهيدرات المكررة ، والتي هي التي تسبب الانسولين.

قد تحدث تغييرات طوال الحياة الهرمونية ، من المهم أن نلاحظ جسدنا وأي تغيير نذهب إليه مع خبير صحي.

معرفة المزيد عن24 أخبار:  

1. ما هو الحد الأقصى الذي نجا الشخص بدون نوم؟

2. أخذ الماء البارد الصيام يسرع الأيض ويسمح فقدان الوزن

3. معرفة ما هي التمارين التي تجعلك تبدو مثل الخصر

الطب الفيديو: تجربة الى الهدف معدلة (أبريل 2024).