رقيقة ، ولكن مع بطن منتفخ ...

• أبريل 27, 2024

بالنسبة لكثير من النساء الرقيقة ليست مرادفة لمعدة مسطحة ؛ بعيداً عن علم الوراثة أو أسلوب الحياة النشط ، هناك عامل يتكرر في معظم الحالات ويعرقل هذا الهدف: التهاب.

يرتبط الالتهاب بأعراض الأمراض المختلفة ؛ على سبيل المثال ، التهاب القولون أو التهاب المعدة ، ولكن وفقا ل المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة ، يرجع أصلها الأكثر شيوعًا إلى تناول الأطعمة غير المفيدة.

من منا لا يرغب في اظهار المعدة المسطحة؟ لهذا السبب GetQoralHealth يقدم لك ثلاثة أطعمة تؤثر على انتفاخ البطن. اكتشفهم!

1. بدائل السكر. مقال نشر في المجلة المجلة الكندية لأمراض الجهاز الهضمي ، يشير إلى أن السكرالوز (بديل السكر) يرتبط بتدهور البروتياز في الجهاز الهضمي ، والناجمة عن تثبيط البكتيريا في الأمعاء عن طريق المواد الكيميائية. هذا يسبب الأمراض الالتهابية المعوية لزيادة.

2. البقوليات. الفاصوليا والحمص هي بعض البقوليات التي تنتج الكثير من الغازات وبالتالي التهاب. سبب هذه الظاهرة الفسيولوجية غير المرغوب فيها هو أن هذه الأطعمة تحتوي على السكريات التي تعرف باسم oligosaccharides. جزيئات ذات حجم هائل لا يمكن امتصاصها بواسطة الأمعاء الدقيقة.

3. المشروبات الغازية. تحقيق قام به مستشفى جامعة زيوريخ وجدت أن استهلاك المشروبات المحلاة بالفركتوز أو الجلوكوز ينتج تغييرات عكسية في عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز والدهون وفي علامات الالتهاب. من بين المشروبات الأكثر شيوعًا في البلاد هو الصودا ، وهو نفس الشيء الذي ينتج عنه زيادة في الوزن بالإضافة إلى الالتهاب.

إن قائمة الأطعمة التي تنتج الالتهابات كبيرة جدا ، ولكن العديد منها ينتج تفاعلات التهابية لأن بعض مكوناته تسبب الحساسية.

للحصول على معدة مسطحة يجب عليك عدم قمع هذه الأطعمة ، يجب عليك فقط استهلاكها باعتدال. المفتاح هو اتباع نظام غذائي متوازن.

الطب الفيديو: شاهد كيف تعالج طيورك من (البطن الأحمر -العرق الأزرق-إنتفاخ البطن والإسهال) -معاذ (أبريل 2024).