ما يريده الرجال
مارس 2024
وفقا لدراسة أجرتها جمعية السرطان الأمريكية ، كونها ست ساعات يجلس في اليوم ، يزيد من فرص الموت. تعاني النساء من خطر الموت بنسبة 37٪ مقارنة بالذين لا يجلسون إلا ثلاث ساعات في اليوم.
في حالة الرجال المستقرين ، يزيد خطر الوفاة بنسبة 18٪. كل هذا ، على الرغم من حقيقة أن الناس يقومون ببعض التمارين الرياضية ، لأنه حتى عند ممارسة الرياضة ، فإن فرص الموت إذا كنت تجلس طويلاً ، لا تتضاءل.
من الواضح أنه إذا أضيف هذا إلى عدم ممارسة الرياضة أو النشاط البدني ، فإن الإحصائيات تزداد سوءًا. تموت النساء أكثر من 90٪ إذا بقين جالسين ودون ممارسة ، مقارنة مع أولئك اللواتي يقمن بذلك. بينما في الرجال ، هناك 48٪ أكثر عرضة للوفاة من الأشخاص الأكثر نشاطًا.
ال جمعية السرطان الأمريكية وكشفنا أنه عندما نجلس ، نقمع الهرمونات التي تنظم إنتاج الدهون الثلاثية و كولسترول ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي مشاكل قلبية :
وقال ألبا باتل ، المؤلف الرئيسي للدراسة: "إن الجلوس لفترات طويلة له تأثير على الصحة ويقصر الحياة حتى لو كان الشخص نشطًا".
وقال باتل "بصرف النظر عما إذا كان المرء في مكتب أو على أريكة ، فإن الراحة لفترات طويلة أمر خطير".
وأكد التقرير أن الأفراد المستقلين يجب الحصول على ما يصل باستمرار من كرسيك ، سواء في المكتب أو في المنزل والمشي حتى لو كان بضع دقائق فقط. اتبعت الدراسة 123،121 شخصًا خلال فترة 14 عامًا.