• قد 9, 2024

نحن لا نتحدث عن القتال من أجل الجانب المفضل من السرير مع شريك حياتك ، ولكن لتحديد ما هو موقفك عندما تنام وماذا يمكنك القيام به لتشعر بشكل أفضل في اليوم التالي.

وأخبرك فقط "أخبرني ما هو الموقف الذي تنام فيه وسأخبرك عن آلامك". من المحتمل أنك لا تولي اهتماما كبيرا ، ولكنك قد تعاني من المضايقات التي لديها تفسير.

الجانب يهم

أفاد الباحثون ، بحسب "ديلي ريكورد" ، أن أفضل وضع للنوم هو على الجانب الأيسر ، خاصة إذا كنا حاملاً أو نواجه مشاكل في القلب.

يمكنك أيضا أن ترى: 5 أسباب لماذا لا تستطيع النوم

إذا فعلنا ذلك رأساً على عقب ، يمكن أن ندمر عمودنا الفقري ، لأن الضغط يزداد على الورك والعالي. من ناحية أخرى ، إذا وضعنا وجهًا لأسفل ، فإننا نتسبب في تلف الرقبة وأسفل الظهر.

مزايا الجانب الأيسر

سوف نتساءل لماذا ينصح المتخصصون بأننا ننام من ناحية نحددها ، لأن هذا يمكن أن يجلب لنا عدة فوائد:

1. الجسم يستنزف بشكل أفضل

2. أنت تشخر أقل ، بفضل تنفسك الأسهل

3. إذا كنت حاملاً ، سوف يمنعك من الإمساك لأن الدم يتدفق بشكل أفضل

لأنك قرأت هذا ...

أسوأ عدو لامرأة هي امرأة أخرى

عصير لتقليل التهاب البطن وتطهير القولون

المشاهير الذين خدعوا على شركائهم ولكن في نهاية المطاف تخلى عنها

الأطعمة مع الشاي ماتشا التي تساعدك على فقدان الوزن

الطب الفيديو: الوزير بوسعيد يقدم عرضا حول مشروع قانون المالية يهم الجانب الاجتماعي (قد 2024).