التعرق يقلل من خطر السكتة الدماغية

التعرق أربع مرات على الأقل في الأسبوع ، نتيجة لأداء التمارين المعتدلة إلى الشديدة ، يمكن أن يقلل من خطر السكتة الدماغية ، خصوصا في الرجال، وفقا لدراسة من جامعة جنوب استراليا .

الدراسة التي نشرت في المجلة السكتة الدماغية، واعتبر أكثر من 27 ألف شخص على مدى 45 عاما الذين تمت متابعتهم لمدة 5 سنوات ، منها ، لاحظ الباحثون أنه من بين الرجال ، فقط أولئك الذين مارسوا بنفس الكثافة أربع مرات أو أكثر في الأسبوع لديهم مخاطر أقل من السكتة الدماغية .

"ترتبط فوائد انخفاض أوقات النشاط البدني بتأثيرها على عوامل الخطر الأخرى." في الواقع ، تشرح الاختصاصي أن الأشخاص غير النشطين أكثر عرضة بنسبة 20٪ السكتة الدماغية أو مصغرة السكتة الدماغية ، أن أولئك الذين يمارسون العرق في ممارسة كثافة معتدلة أو قوية.

يدعم البحث دراسة سابقة تفيد بأن عدم النشاط البدني له أحد عواقبه ارتفاع ضغط الدم والتي بدورها تعد واحدة من عوامل الخطر الرئيسية التي تعاني منها السكتة الدماغية أو السكتة الدماغية.

ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالنساء ، فإن العلاقة بين السكتة الدماغية وكان تواتر النشاط البدني أقل وضوحا ، يشرح ميشيل ماكدونيل ، أستاذة العلوم الصحية في جامعة جنوب أستراليا.

وبهذا المعنى ، فإن التحقيقات الأخرى ، مثل تلك التي تقوم بها جمعية القلب الأمريكية ، توضح أن النساء اللواتي يمارسن التمارين الرياضية ، مثل المشي بسرعة جيدة والإيقاع القوي أكثر من مرتين في الأسبوع ، كان لديهن خطر أقل بنسبة 37٪ على المعاناة من السكتة الدماغية ، أن أولئك الذين لم يمشوا خلال الأسبوع.

النساء اللواتي يمشون لساعتين في الأسبوع فقط ، بغض النظر عن شدته ، قللوا من مخاطرهم السكتة الدماغية بنسبة 30 ٪. لذلك ، وفقا للمتخصصين ، فإن التمرين هو بلا شك أحد المفاتيح لتقليل مخاطر السكتة الدماغية لكل من الرجال ، كما بالنسبة للنساء ، لأن الأداة الرئيسية هي القضاء على العوامل التي تسببها.


الطب الفيديو: الجلطة الدماغية Stroke (شهر اكتوبر 2021).