• أبريل 26, 2024

على الرغم من أنك لم تتوقف عن حضور كل صفوفك في زومبا ، ومن وقت لآخر ، تحاول أن تمشي بدلاً من أخذ الشاحنة إلى العمل ... والحقيقة هي أن الألم الورك قد تسبب لك من السرير ، كل يوم ، يكون عذاب.

ومع ذلك ، ما الذي يمكن أن يسببها ، إذا كان من المفترض أن يكون لها حياة نشطة؟

عادة ما يحدث هذا الألم في أو حول هذا المفصل (الفخذ والفخذ وحتى الركبة) ، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون انعكاسًا لمشاكل في الظهر. المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة.

أسباب ألم الورك

1. سوء النوم الموقف

إذا كان الانزعاج (بالضبط) المنضبطة ، فإنه عادة ما يظهر ويختفي.

2. التهاب كيسي

إنه التهاب أو تهيج جراب (كيس) ، كيس مليء بالسائل يعمل كحاجز بين العضلات والأوتار والعظام. هذا الألم شائع عند الخروج من كرسي أو سرير.

3. عرق النسا

المعروف أيضا باسم الاعتلال العصبي من العصب الوركي ، ويعرض مع ضعف وتنميل أو وخز في الساقين والوركين.

4. تنخر العظم في الورك

إنه نخر (موت الأنسجة) ينتج عن نقص في تدفق الدم إلى العظم.

5. التهاب المفاصل

يرجع ذلك إلى الشيخوخة أو التآكل أو الانفصال في المفصل ، والذي غالباً ما يسبب الألم والتورم والتصلب.

بعض الطرق لمنع هذا الانزعاج هي: النوم مع وسادة بين ساقيك ، وتجنب الأنشطة التي تؤدي إلى الحمل الزائد (الأوزان) ، ومحاولة الحفاظ على وزن صحي ، والتحقق من أن حذائك في حالة جيدة.

إذا كان الألم شديدًا جدًا ، يمكنك اختيار تناول المسكنات. ومع ذلك ، إذا كان من الثابت للغاية ، فمن المهم أن تذهب إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن.

لأنك قرأت هذا ...

كم تستغرق فترة انقطاع الطمث ، وما هي أعراضه الأولى

منتجات النظافة الشخصية التي لا يوصي بها طبيب امراض جلدية

الجلطة الوريدية: الأعراض والأسباب

أعراض مرض السكري لدى النساء البالغات من العمر 30 سنة ... تعترف بهم في الوقت المناسب!