• أبريل 26, 2024

وفقا ل مؤسسة القلب الاسبانية ( FEC) ، والضحك وموقف جيد تجاه الحياة ليس فقط تحسين عقولنا ، ولكن الفوائد الأخرى للضحك هو منع أمراض القلب والأوعية الدموية.

الضحك هو عمل لا إرادي لمعظم الناس لأن وظيفته تكمن في التنفس ، وينتج عن انقطاع لزفير التنفس.

هذه العملية ، كما يقول المتخصصون في FEC ، تنشط أنظمة التنفس والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
لذلك ، يعمل الضحك كعامل توسع للأوعية الدموية في نظام القلب والأوعية الدموية لدينا ، يولد مواد هرمونية ، مثل الاندورفين ، والتي تنتج حالة من الرفاهية النفسية ، بطريقة تساعد على حماية قلوبنا.

عندما نضحك ، يرتاح البطانة الداخلية (الطبقة الداخلية من الأوعية الدموية) ، مما يحسن الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم.

يقول الدكتور خوسيه لويس بالما جاميز ، نائب رئيس FEC ، أن "الإجهاد الدائم يحد من وجود هرمونات مضيق للأوعية التي تؤثر على البطانة ويسهل أن المواد التي تحمل الدم ، مثل الكولسترول ، تخترق الجدار الداخلي من الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة. "

زيادة الكولسترول الجيد

الضحك يساعد على زيادة HDL (الكولسترول الجيد) ويعزز نشاط الخلايا الليمفاوية ، العوامل التي تساعد الجهاز المناعي في وجود الخلايا السرطانية.

كما يقلل الضحك من مستوى الهرمونات المرتبطة بالإجهاد ويزيد من مستوى أكسيد النيتريك ، وهو مادة تحسن الدورة الدموية ، ويقلل من التهاب الأوعية الدموية ويمنع تكون لويحات الكوليسترول.
لذلك ، حاول أن تكون سعيدًا معظم اليوم وشارك مع أحبائك لحظات تملأهم بالرضا ، ولكن قبل كل شيء لتحسين صحتهم. وأنت ، كم مرة في اليوم تضحك؟

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook

هل تريد الحصول على المزيد من خلال "استعراض" لحفظ "> معلومات حول اهتماماتك؟ سجل معنا.

الطب الفيديو: الكوليسترول الجيد: كيفية تعزيز مستوياته (أبريل 2024).