كم يستغرق نظام فقدان الوزن؟

• أبريل 27, 2024

فقد الوزن قد يكون إلزاميا لكثير من الناس. أولا وقبل كل شيء شحم يمكن أن يضر بك الهيئات الداخلية ، خاصة كبد و كلاوي . يساعد الكبد الجسم على الهضم والاستيعاب طعام ، حتى إذا لم تعتني به ، يمكنك أن تنتهي سريعا على أنه غير صالح.

ثانيا، الدهون تعني جهدا أكبر لل قلب ، وذلك أساسا ل سد الشرايين مما يجعلك أكثر عرضة للأمراض القلب والأوعية الدموية .

ثالثًا ، الدهون ضارة حقًا. في بعض الناس ، تساعد الدهون على تشكيل جسمك ، ولكن في حالة أخرى ، تصبح بدانة وهذا يدل على أننا لسنا كذلك العناية بجسمنا .

هذا هو السبب وراء تكريس الكثير من الناس للقتال للقضاء على الدهون واللجوء إليها تدابير جذرية مثل بدل الإقامة التي تجبر جسمك على استخدام جميع احتياطيات الدهون المخصصة لإنتاج قوة ، كما الكربوهيدرات .

هذه التدابير جدا خطير لأنهم يضرون كبد و كلاوي وقد يسبب زيادة في حمض اليوريك في الجسم هذا هو السبب في أن بعض الوجبات الغذائية خطيرة إذا تم اتباعها لفترة طويلة ، على الرغم من أنها فعالة للحد من ما يصل إلى اثنين ونصف كيلو في الأسبوع. ال نساء يجب أن يكونوا على وجه الخصوص دقيق تفقد الكثير من الدهون لأن ذلك سوف يؤثر على حياتك دورات الحيض .

كم من الوقت يستغرق لإنقاص الوزن؟

هذا هو سؤال مضللة لأنها يمكن أن تجعلك تعتقد أن النظام الغذائي سوف ينتهي عندما تفقد الوزن ماذا تريد الشيء المهم هو ليس فقط لانقاص وزنه ، ولكن للحفاظ عليه مع نظام غذائي متوازن جنبا إلى جنب مع ممارسة الروتينية .

الجواب بسيط: يمكنك ذلك يفقد الوزن في بضعة أشهر ، ولكن إبقائها يمكن أن تؤدي كل الحياة . ما عليك أن تتذكره هو أن الخسارة يجب ألا تكون سريعة جدًا منذ ذلك الوقت سوف ينزل هم الدفاعات ل الأمراض وحتى ، يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية ويجعلك تكتسب المزيد من الوزن. لذلك من المهم التشاور مع أخصائي وعدم الوقوع في مبالغة .  

الطب الفيديو: علامات حرق دهن الجسم و دهون البطن في فقدان الوزن (أبريل 2024).