• أبريل 29, 2024

إذا تم تصميم جسم الإنسان ليكون في الحركة ، لماذا يصعب الحصول على هذه العادة؟ في المؤتمر José Antonio Mársico ، المدير العام لأنظمة Grupo Body ، يشير إلى أن 2 ٪ فقط من السكان الوطنيين يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.

يقول الخبير: "البانوراما المخيبة للآمال ، حيث تحتل المكسيك المراكز الأولى في بدانة الأطفال والكبار في أمريكا اللاتينية".

ما وراء الكسل ...

56.2 ٪ من المكسيكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 وما فوق غير نشط جسديا ، وفقا لأرقام من المعهد الوطني للإحصاء والجغرافيا (INEGI). ومع ذلك ، بالنسبة لمشركو فإن المشكلة التي يواجهها هذا الجزء من السكان ليست كسل أو ضيق الوقت ، ولكن الفشل في طرح السؤال الصحيح. هذا هو ، ماذا تريد حقا كإنسان؟

هل لديك بالفعل إجابتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تجد نفسك على استعداد لإيجاد برنامج التمرين المثالي. للحصول على ذلك ، يخبرك خوسيه أنطونيو بأركان أو أسس ما يجب أن يتكون.

1. يجب أن يكون من السهل عليك. لا أحد يستطيع أن يعرف بشكل أفضل احتياجات وحدود جسمك أكثر منك.

2. مدرب جيد. يجب أن يكون هذا القدرة الكافية للاستجابة لمتطلبات العميل ولديه دائما روتين آمن. وفقا للأخصائي ، سيتم إبلاغ 1 من كل 10 أشخاص يصلون إلى الفضاء الرياضي من قبل مدرب.

3. نتائجك حقيقية . ابحث عن من أنشأ هذا البرنامج وإذا كان فعالاً.

4. المرح. الموسيقى والفرح

"على الرغم من وجود عدد أكبر من الأشخاص الذين يسجلون في صالة الألعاب الرياضية ، فإن الحقيقة هي أن 68٪ من المستخدمين الجدد لن يعودوا بعد ثلاثة أشهر" ، كما يقول مارشيكو.

وأنت ، أنت في الحركة؟

الطب الفيديو: #شاهد الأسباب وراء الكسل والخمول والتعب السريع (أبريل 2024).