1. قوة وسائل الإعلام

لوح خشبي هو ممارسة اللحظة بين النساء وليس أقل ، هذا النشاط البدني يوفر فوائد كبيرة وهو عملي جدا ، لأنه لا يتطلب معدات خاصة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

لجعل هذا ممارسة يُعرف أيضًا باسم "بلانشا" ، فمن الضروري أن تستلقي على بطنك ، حتى يظل جسمك في وضع مستقيم أثناء استراحة الساعدين والقدمين على الأرض.


الطب الفيديو: Effect of media - تأثير وسائل الإعلام (شهر نوفمبر 2021).